歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

家族にカップヌードルすきやき

ゆる糖質オフ中の晩御飯

あすけんのゆる糖質制限に変更して数日たちます。

今夜は鮭の西京焼き風オーブン焼き。糖質低めの厚揚げともやしときのこ、鮭に白みそとカロリーハーフマヨネーズ、全卵を合わせた物をかけて200度のオーブンで30分焼きました。あすけんでカロリー計算したら506kcalでした。

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今日1日のトータル点数は47点。カロリーが100kcalほど過剰でした。

糖質は基準よりかなり不足しています。

糖質とカロリーともに基準内で満足感を得ると言うのは中々難しいです。

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話題のカップヌードルすきやき

イオンで見つけたので買ってみました。3/12発売のカップヌードルすき焼き

ネットで話題になっていたので興味津々でした

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もちろんゆる糖質オフダイエット中の私には不向きな食材なので

旦那と息子用。西京焼きグラタン、野菜サラダと共に今夜の食卓に並べてみました。

なんというバランスの悪さ(>_<)

日清さん、温泉卵と一緒に食べるのを推奨されていましたが時間がかかるので簡単なポーチドエッグを入れてまずは息子に・・・

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息子曰く薄いすき焼き風・・・不味い訳ではないが凄く美味しいとも思わないそうです。2回目はもういいかな~との事でした。

続いて帰宅した旦那に食べてもらいました。

息子よりは好感触でしたが薄いすき焼き風・・・と言うのは同じ意見。

我が家のすき焼きがよっぽど濃い味付けだったのかしら・・・

私もスープを少しお味見 牛肉のコクを感じました!!

確かに薄いすき焼き風なお味ですが汁を飲み干すのがギリギリ可能な濃さだと思いましす。不味くは無いですが好みが分かれそうです。 

とは言っても我が家はバカ舌ファミリーなので参考にはならないかもしれませんね(#^.^#)

 

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 最後までお読みいただき有難うございました

また次回お願いします(#^.^#)

 

 

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