歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

あすけんからお年玉GET

 

あすけん正月ダイエットお年玉当選

先月チャレンジしていたあすけん正月ダイエット

2000円分のアマゾンギフト券当選しました♪

毎日真面目に入力していたのを神様は見ていたのかしら・・・

今年になって始めた懸賞には1つも当選していませんが

期待していないところから思いがけないプレゼントを頂きました。

これからもあすけんさんと一緒にダイエット頑張ります♪

折角お年玉頂いたのに・・・

今日は良く無い点数でした 未来さんごめんなさい

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コメダ珈琲店

友人とコメダで軽くランチするつもりがカロリーは非常に重かったです

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上記で969kcalでした。(コメチキ無いBセット)

夕食で調整したのでカロリーはなんとか範囲内でしたが

バランスが悪いのとお菓子が多いとの指摘でした。

友人はグラタン食べていましたが私の食べたランチセットより

カロリー低くて驚きです。

コメダのサンドイッチはどれもこれも美味しいのですが

全体的にカロリーが高いですね。

小倉トーストなんかめちゃくちゃ美味しいけどそれだけで731kcal×××

目標体重到達して維持モードになったら頂こうと思います。

今朝の体重です。2/1と変わらずですが明日はどうかしら・・・

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最後までお読みいただき有難うございました。

立春寒波 雪の被害がでないことを祈ります。

 

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