歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

181日

継続日数181日

ブログ始めて毎日更新を目指していましたが半年で終了となりました。

今年になり勤務時間を増やしたことで

ブログに関わる時間を作るのが難しい日があります。

ダイエットブログ村に参加しているので毎日更新して少しでも順位を上げたい!

なんて変な呪縛にとらわれていた部分もありますが

少々負荷が大きくなってきました。

自分の作ったルールに縛られてなんか義務的で変な感じ。

ダイエットの為の食事写真撮影とあすけん入力は目標達成まで続けますが

楽しむためにもブログのほうは毎日更新にこだわらず

余裕のある時に更新していくことにしました。

 内容は変わり映えしませんがこれからもゆる~いブログで

ダイエットとおばちゃんの独り言にお付き合いいただけたなら幸いです

 

昨日(1/30)ダイエット日記  あすけん73点

カロリー摂取目標1590kcal    摂取カロリー合計1482kcal 

カロリー消費目標216kcal     消費カロリー合計680kcal

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朝:203kcal パン 大根サラダ コーヒー
昼:434kcal 大根サラダ 水餃子入り味噌汁 ご飯 鮭フレーク

夜:551kcal 鶏テリヤキ 水餃子入り味噌汁 キムチ ノンアルコールビール

間食:294kcal コーヒー 豆大福

 

今朝の計量は61.0kg 尿意の少ない溜め込む時期に入ったようで計量日の明日は期待できません。 あすけんのお正月ダイエットも今日が最終日

明日から色々工夫しながらブログもダイエットも人生も楽しみたいです(#^.^#)

 

最後までお読みいただき有難うございました

来月もよろしくお願いいたします(#^.^#)

 

 

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