歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

最低値更新したけど増減が激しい

 最低値更新

月初の計量日ではありませんが最低値をやっと更新したので載せました。

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お菓子いっぱい食べても体重が減る日もあれば

小食なのに微増の日もあります。

排尿が頻繁な日とそうでない日の差ではないかと思います。

明日は仕事関係のパーティーのような場所に

パートおばちゃんの私も連れて行って貰えることになり

高級ホテルのビュッフェで好きなだけ食べていいよと言われてます。

せっかく更新した最低値見納めにならない程度にとは思っていますが・・・

 ↓ 1月4日

www.saigetu.com

 

 ↓ 1月1日

www.saigetu.com

 おうちごはん あすけん未来さん

昨晩息子が帰宅せず残り物消費。キッシュとご飯の組み合わせ微妙(+_+)

朝248kcalチーズトースト サラダ コーヒー

昼451kcalキッシュ サラダ ごはん

夜662kcalコロッケ 豚もやし炒め 雑穀ごはん マグロ 梅酒

おやつ225kcal チョコパイ チョコレート効果

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カロリーは範囲内で79点いただきました。

未来さんの言うとおりにしたら最低値更新したよ。ありがとう(#^.^#)

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最後までお読みいただき有難うございました。

これからもダイエット頑張ります(*^^)v

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