歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月27日現在60.1kg 5か月弱で8.0kg減です。

お菓子食べ過ぎでも高得点

都会の大雪被害

今日も寒かったですね。TVで東京の雪の被害の様子を見て驚きました。

あの寒さの中、交通の事情で家に帰れない帰宅困難者と言われる方々が多数いて

本当にお気の毒でした。

大阪でもかつて大雪だったことはありますが私が物心ついてからあんな感じになった記憶がありません。

国も対策はされてるはずなのでしょうが自然には敵わないと言うところかもしれませんね

 おうちごはん

朝233kcal パン ハム サラダ

昼554kcal 肉豆腐 ごはん トマト

夜491kcal カレーライス サラダ

間食 404kcalみかん マドレーヌ ビスケット バナナ

f:id:cyu-ko:20180123221715j:plain
f:id:cyu-ko:20180123221658j:plain
f:id:cyu-ko:20180123221645j:plain

あすけん未来さん

94点!!た~くさんお菓子食べたのにまさかの高得点に驚きです。

 

f:id:cyu-ko:20180123221635p:plain
f:id:cyu-ko:20180123221626p:plain

未来さんが喜んでくれたのできっと大丈夫なんですね・・・


最後までお読みいただき有難うございました

明日もよろしくお願いします(#^.^#)

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 50代女性のダイエットへ
にほんブログ村