歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

リクローおじさんのチーズケーキ

リクローおじさんのチーズケーキふわふわ

今日は実家に帰る日、温かく良いお天気でした。

お昼はくら寿司 

ラーメンは麺抜きなので122kcalです。

f:id:cyu-ko:20180118220449j:plain
f:id:cyu-ko:20180118221333j:plain

 

その後りくろーおじさんの店にケーキを買いに行きました。

f:id:cyu-ko:20180118221459j:plain
f:id:cyu-ko:20180118221523j:plain
f:id:cyu-ko:20180118221512j:plain

大阪では有名なチーズケーキのお店で11店舗位あります

有名なチーズケーキ以外にもベーカリーやスイーツもあります

www.rikuro.co.jp

今日行ったお店はイートインスペースがあり

購入したらレジで紙コップを貰って

無料でセルフのコーヒーが飲めるので

焼きたてのチーズケーキ1ホールを分け合って食べている方が何人もいました。

焼きたての温かいチーズケーキはフワフワで何とも言えず美味しいのです。

アップルパイとチーズケーキを購入。

急いで実家へ戻り紅茶と一緒にいただきました

f:id:cyu-ko:20180118221549j:plain
f:id:cyu-ko:20180118221600j:plain

ほんのり温かく幸せなお味でした。

アップルパイは明日のお楽しみです。

カロリーが分からないのでよくあるスフレチーズケーキ位の数字で250kcal

で入力しました。 

ダイエットは忘れていません・・・たぶん・・・(反省)

朝食&夕食&あすけん未来さん

朝食322kcalパン、玉子、ウインナー、サラダ、コーヒー

夕食580kcalスンドゥブチゲ 鶏レバー 雑穀ごはん

 

f:id:cyu-ko:20180118223824j:plain
f:id:cyu-ko:20180118223839j:plain
f:id:cyu-ko:20180118224707p:plain

以外にも高得点な81点頂きました。

明日はアップルパイが待ってます。大丈夫かしら

 

最後までお読みいただき有難うございました。

明日もよろしくお願いします(#^.^#)



 

にほんブログ村 ダイエットブログ 50代女性のダイエットへ
にほんブログ村