歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

アルガンオイルがいいみたい

アルガンオイルが良い仕事してる

昨年転職した今の職場、美容の意識が高い人が多く唯一50歳代の私もいろいろ刺激を受けてます。

アラサー、アラフォーと張り合うつもりはありませんが少しでも肌の状態が良くなるようにジタバタしながら情報に振り回されています。

そんな中、良く行くナチュラルショップで見つけたアルガンオイルが自分に合ったようで肌の調子がよいのです。

そのお店では以前、高濃度ビタミンCの美容液を買って今も使っているのですが洗顔後にこのアルガンオイルを塗ってからビタミンCを塗ると吸収が良くなると言われ半信半疑で購入したところ本当に朝のシットリ感が違います。まだ2週間程度でシミ、シワに関しては言及できません。1本2700円1か月は持つかしら・・・という量ですが続けてみる価値はありそうです。

 

www.saigetu.com

 

f:id:cyu-ko:20180111220201j:plain

おうちごはんと反省

今日はお仕事休みでお昼前に買い物行ったら焼きいもが美味しい匂いを漂わせて誘惑してきました。おやつに半分だけと思って撮影しましたが美味しすぎて残り半分も間食これをお昼ご飯としました。

朝、372kcal パンキャベツ、ウインナーソテー もやし豚巾着

昼、424kcal 焼きいも大1本 コーヒー

夜、907kcal チキン南蛮、ポテトグラタン、雑穀ごはん、ワイン

間食 144kcal バナナ、みかん、チョコレート効果

f:id:cyu-ko:20180111210847j:plain
f:id:cyu-ko:20180111210856j:plain
f:id:cyu-ko:20180111210903j:plain

 

カロリーオーバーで未来さんの笑顔はありません。

お昼がお芋だけでカロリー低めだったので安心して食べ過ぎました。

だいたいお酒を飲むときにご飯は食べないのに今日は雑穀ごはんを食べてしまったのがダメでした。チキン南蛮とグラタンだけでも結構なカロリーだったのに・・・

f:id:cyu-ko:20180111213123p:plain


明日は頑張ります。

 

最後までお読みいただき有難うございました。

明日もよろしくお願いします。

にほんブログ村 ダイエットブログ 50代女性のダイエットへ
にほんブログ村