歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月1日現在61.4kg 4か月で6.7kg減です。

梅酒の梅

冷蔵庫で発見

昨月、かに旅行の際に購入していた自分用のお土産を冷蔵庫で発見。すっかり忘れていました。

梅酒の梅だけ真空パックで売っていました。はっきりは覚えていないけど300円以下だったと思います。

子供の頃、祖母が漬けている梅酒ビンからすこしづつ梅をくすねて食べていたことがあります。小学生4年生か5年生くらいだったかしら・・・酔っぱらう事もなく美味しく食べていたのですが見つかってメチャクチャ叱られたのを覚えています。開封して食べました。やっぱり美味しい♪ あすけんに梅酒の梅っデーターが無かったので 梅甘露煮で登録しました。66kcal その位かしら?

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おうちごはん 

朝 307kcal 豆腐ホットケーキ

昼  692kcal お弁当 もみじまんじゅう

夜 639kcal イングリッシュマフィンのオープンサンド エビ水餃子 缶酎ハイ もち1個

間食 66kcal 梅酒梅

 

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上記写真で登録したらカロリーと炭水化物が少なく60点台でした。最後にお餅を焼いて食べたら73点。なんかズルしてる気分です。

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満腹ですが・・・大丈夫なのかしら?

 

最後までお読みいただき有難うございます。

明日もよろしくお願いします(#^.^#)

 

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