歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月1日現在61.4kg 4か月で6.7kg減です。

何てことないクリスマスイヴ

メリークリスマスです☆

クリスマスといっても特別なことは無く家の片づけして過ごしました。

ケーキは駅前にある可愛いお店で4個1080円のカップケーキを買いました。私はアールグレィのケーキ。旦那はサンタクロースを選んでいました。柔らかくて美味しかったです。ダイエッターですが今日は特別です。

 

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子供が小さい頃は楽しいイベントでケーキや料理やプレゼントで忙しくもウキウキしながら過ごしました遠い昔の様で懐かしく思えます。

旦那が『プロジェクションマッピングでも見に行く?』と誘ってくれましたが寒いのと混雑が真っ先に思い浮かび 若いカップルで混雑するクリスマスイブにわざわざ行かなくていいかなぁ~ なんて可愛げのない返答をしてしまいました。

ちょっと気遣いなさすぎたかしら・・・なんて少し反省。

www.hikari-kyoen.com

 

おうちごはん 

クリスマスですが旦那には鶏唐揚げとちょっとした付け合せ

スペシャルな感じは皆無でした。

明日は息子たちも家で食事すると思うのでちょっとは頑張ろうと思います。

 

朝405kcal 具だくさん味噌汁 もち麦ご飯 ウインナー カステラ

昼474kcal ケンミン焼きビーフン ノンアルビール 

夜353kcal 鶏唐揚げ キャベツ 味噌汁

間食201kcal カップケーキ

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あすけんさんもクリスマスバージョンです☆

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ケーキの分食事を控えめにしました。

タンパク質不足・・・ゆで卵でも食べてたらよかったかな?

 

最後までお読みいただき有難うございました

明日もよろしくお願いします(#^.^#)

 

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