歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月1日現在61.4kg 4か月で6.7kg減です。

叔母さんと食事

叔母と食事に行きました。

亡き父の末妹で子供の頃から可愛がってくれてました。

私の母とは折り合いが悪く疎遠ですが私のことは今でも気にかけてくれて年に一回は食事に誘ってくださいます。

一年ぶりの再会、叔母の記憶にある私より少し小さくなっていたのと、昨晩の忘年会での飲み過ぎと寝不足で不健康に見えたようで過剰に心配されました。

当初、お寿司を食べに行くと聞いてましたが 鰻屋さんに行きました。

少しは痩せましたが栄養不足を気にしないといけないほどの体型ではないのに元気がないように見えたのかしら・・・鰻重を勧められましたがそれはヘヴィだったので小さな鰻付きの和膳をいただきました。

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それ以外にも叔母が頼んだ出汁巻き卵を半分以上皿に乗せられて残す訳にもいかずカロリーオーバーです(*_*) 帰宅後あすけんに入力したら1036kcalでした(>_<)

50歳オバさんの私も叔母にとっては可愛い姪っ子。滋養強壮を有難うございました。

おうちごはん

朝、101kcal かに汁(息子への土産のカニ残り物)

夜、426kcal ワンタンスープ 切り干し大根

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昨日のあすけんさん 今日のあすけんさん

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昨日は楽しい忘年会でした。飲み過ぎ、食べ過ぎの結果24点です。

今朝の計量は微増でしたが今日も結構食べたので調整できていない気がします。

カジュアルフレンチがメインのお店でコースではなくアラカルトで一品づつ注文。フォアグラのソテーやパテ、ニョッキ、グラタンなどクリームっぽいものが多かったなぁ・・脂質が凄い事になってました(>_<)  1120kcal摂取(*_*)

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1人分  2人分  1人分
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4人分

 

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4人分

明日から仕切り直しで頑張ります!!

最後までお読みいただき有難うございました。

明日もよろしくお願いします(#^.^#)

 

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