歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

こたつが欲しい

こたつが欲しい

寒い日が続きますね。

今日は実家の母に会いに行きました。

近々、肺炎球菌の予防接種をすると言っていたので風邪予防の為に駅前のショッピングセンターをウロウロするのは辞めてスーパーで買い物だけし、ずっと実家のこたつでぬくぬくしてました。こたつ、いいですねぇ~以前はウチにも有りましたが壊れてから置くのを辞めました。

皆が怠惰になるから・・・と言うのが当時の理由でしたが息子たちも成長したし私さえぐうたらしなければくつろぐのにこれほど幸せなものは無いな~と改めて思いました。

母とこたつで韓ドラ見ながらご飯食べて、コーヒー飲んで・・・チョットだけ♡と横になってウトウト・・・1時間以上寝てしまいました。

こうなってしまうのですよね~

年末年始、こたつでのんびりしたいなぁ~ 

今日のごはん

お昼、実家近所のスーパーでお弁当を買うつもりでしたがガッツリ系のお弁当が多く食指が伸びませんでした。ホカホカの焼きいもとカップヌードルナイスで少しジャンクな感じのお昼でした。

朝、235kcal カボチャ、ブロッコリー、パン、コーヒー

昼、435kcal 焼きいも、カップヌードルナイス

夕、397kcal かす汁、チキン、大根サラダ、フランスパン、発泡酒

おやつ 170kcal タニタおかき、プルーン、生姜湯

 

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あすけん67点

今日はちゃんとした食事採れませんでした。反省

 

最後までお読みいただき有難うございました。

明日もよろしくお願いします(#^.^#)

 

 

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