歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

モッツァレラのようなナチュラルとうふブラータ仕立て 感想

今日は午後出勤で帰宅がPM8時過ぎました。家族用のご飯はトンカツと焼きビーフンで8割仕上げて出勤しましたが自分のは手つかずでしたので簡単に・・・

モッツァレラのようなナチュラルとうふ

先日見つからなかったナチュラルとうふイオンで発見しました

 

www.saigetu.com

パックの中に液体と一緒に紙にくるまれてコローンとした豆腐が入っていました。

豆乳で作られた薄い皮で包まれていました。

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アボカド、プチトマトと一緒にオリーブオイルをかけていただきました。
モチモチで伸びます!!伸び方はトルコアイスみたいな感じです。豆腐の風味も有りますが食感が全く違います。美味しい!はちみつかけてもデザートみたいで美味しいかもしれません。198円。101kcal 絶対リピートします!!

売場には無かったですがチョコレート味も存在するようです。この食感ならデザートですね。探してみたいと思います

モッツァレラのようなナチュラルとうふ ブラータ仕立て|商品紹介|相模屋食料株式会社|とうふは相模屋

 

おうちごはん あすけん

朝 352kcal 白和え パン バナナ コーヒー

昼   449kcal 豆腐、玉子、野菜たっぷり味噌汁 もち麦ごはん ぶどう

夜  690kcal ナチュラルとうふ 枝豆 パン キムチ 氷結プレミアム

おやつ  105kcal ちんすこう コーヒー

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70点でした。帰りが遅いので駅まで歩かず自転車でした。運動量がいつもの半分以下だったのが伸び悩んだ原因かしら・・・

最後までお読みいただき有難うございました。

明日もよろしくお願いします(#^.^#)

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