歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月1日現在61.4kg 4か月で6.7kg減です。

手に年齢が出る

老け手が怖い

ダイエット始めて3か月半 体重は減ってきて嬉しいのですが痩せる喜びと反比例するような不安があります。

今までパツンパツンだった皮膚がダルダルにたるんだりしわが増えるのでは!

具体的にどうしたらよいのか分からず手っ取り早い防衛策として肌に良いとされているお薬飲んだりしています。

本屋さんで今の私の不安に直撃するようなタイトルの本発見!!

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内容はいろいろ良く聞く話が多かったですが私がとても気になったページがありました。

老け手と名付けられた手の画像 お化粧で誤魔化すことができないのにとても目につく部分。

最近、少し手の甲の血管が気になってきてダイエットの弊害かなぁと思っていたけどそうでもないみたいです。加齢とともに皮膚の弾力が低下して皮下脂肪の極端に少ない手の甲の血管が浮き出てしまうようです。

スペシャルケアも載せてくれてるので早速始めます。

夜用のハンドクリーム購入 マッサージと蒸しタオルでケアするのですが面倒臭がらずやってみようと思います。

おうちごはん&あすけん

朝、210kcal 食パン サラダ豚エリンギ

昼、392kcal オニオングラタンリゾット サラダ 豚野菜炒め

夜、408kcal 餃子入りカボチャ味噌汁 菊菜と柿白和え ヨーグルト

おやつ 174kcal 柿、バナナ、ギンビスアスパラ

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69点 カロリー少なくて指摘されました。

明日は良い点貰えるようにバランス考えます。

 

最後までお読みいただき有難うございました。

明日もよろしくお願いします(#^.^#)

 

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