歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月1日現在61.4kg 4か月で6.7kg減です。

9日で2kg減った!

最低値更新

今朝、61.6kg 昨日より400g減 12/1より2kg減

約3か月半で6.5kg減となりました。

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12月の記録⇒今朝の体重⇒8/29の体重

68.1kgの画像を探すために過去記事のいろんな写真をスクロールしながらこの3カ月を振り返るとなんやかんやでそれなりに結構楽しんでダイエットしてたなぁなんて思いました。

中々結果が出ずにイライラしていた時期があったり、なんとかお菓子を食べたい気持ちで自作の低糖質な美味しくないデザートをガッカリしながら食べていたり

我がことながら笑ってしまいました。

記録を残すって後あと面白いですね♪ 

何よりこのブログにUPしていたから続けられたダイエットなので☆つけてくださった皆様、アドバイス頂いたりコメントくださったり反応してくださった皆様には感謝感謝です♡本当に励みになりました!!

それにしても、ここ数日の食事内容からして我慢の足りなさを反省する事はあっても辛い思いをすることはなかったです。

急に減った理由の説明はできませんが

あすけんアプリで高得点貰えるように

運動量を少し増やしたり食事入力で摂取量が多い時は何か1つ減らしてみたり細々とした小さな積み重ねが功を奏したのかも知れません

な~んて大口叩いてしまいましたが今夜は忘年会。

当初焼肉屋さんと聞いていたのですがメンバーの都合で焼き鳥屋さんに変更となりました。 

オーナーが連れて行って下さるのでタダ食いタダ酒で無遠慮な量の品数が並ぶと思われます。

とりあえずウォーキングに行って運動量の消費カロリーを少しでも上げたいと思います

それでは行ってまいります

朝、キンピラトースト

昼、カップヌードルナイス

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最後までお読みくださり有難うございました

 



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