歳月不待人  

歳月は人を待たず 時間を無駄にできません あれこれ語ります 中年女子目線です

ダイエット中お菓子の食べ方MYルール

駄目ダイエッター

ダイエット中なのになんとかしてお菓子を食べる言い訳を考えています。 

f:id:cyu-ko:20171203192256j:plain
f:id:cyu-ko:20171204193212j:plain


小さな袋の4連、5連パック。1袋がギンビスアスパラガスで15g入り70kcal    キャラメルコーン10g入り56.1kcal    おにぎりせんべい14g67kcal 1日1袋ならOKという事にしました。 

このタイプのお菓子、私の好きな堅焼きポテトやぼんち揚げもありますが100kcal超えかそれに近い感じなので諦めました。

食べないのが1番ですが我慢しているストレスが大きく爆発しそうなので・・・とか言って自分を甘やかします。駄目ダイエッターですね(^_^.)

www.saigetu.com

憂鬱な日

昨日、面白くないことがあってストレスMAXな日でした。

長年連れ添ってわかったつもりでいてもどうしても消化できない事があります。

あ~~~今、内容をツラツラ綴ってしまいそうになりました!!危なかった!

ダイエットブログなのに旦那の愚痴ブログになるところでした(^_^.)

以前ならこんな時はやけ食いに走っていましたがなんとかストップできました。

ダイエット成功したら少しは気が晴れるかしら、

旦那と旦那の友人たちを見返してやる!!

おうちごはん

朝 321kcal ホットサンド 枝豆 コーヒー

昼   385kcal イナバタイカレー もち麦ごはん 枝豆 キャベツ

夜   619kcal トマトリゾット 煮物 ヨーグルト エゴマ油

間食  133kcal ギンビスアスパラ ウグイスボール6個 コーヒー

f:id:cyu-ko:20171204193327j:plain
f:id:cyu-ko:20171204193337j:plain
f:id:cyu-ko:20171204193356j:plain

お腹いっぱいになりました。明日は増量の予感・・・

あすけんさん

f:id:cyu-ko:20171204200951p:plain

明日は気晴らしに美容院でも行こうかな~

最後までお読みいただき有難うございました。

明日もよろしくお願いします(#^.^#)

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 50代女性のダイエットへ
にほんブログ村