歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月27日現在60.1kg 5か月弱で8.0kg減です。

あすけん プレミアム会員になりました。

あすけんにどっぷり

2か月と少し続けていた我流の糖質オフダイエットから移行したあすけんダイエットですがモチベーションを上げる為と機能をフル活用してみたいとの思いから月額300円の有料会員となりました。キチンと守れば痩せそうな気がしてます。

ここ1週間の記録が見れました。順調で舞い上がり中!!

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摂取カロリー 消費カロリー

ダイエットなら-あすけん|栄養士が無料であなたのダイエットをサポート

性格的に気に入ってしまうと猛進してしまうタイプです。前回の糖質オフの時もそうでした(^_^.) 今はやる気しかありません。

 

おうちごはん

朝 342kcal 豚まん(昨日購入賞味期限過。自己責任!!)・ブロッコリー

昼 514kcal もやし入り玉子雑炊 厚揚げネギまよ焼き

夜 586kcal 野菜炒め 肉じゃが ヨーグルト エゴマ油

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今日のあすけんさん

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今日も脂質が多かったので減点でした。

 

最後までお読みいただき有難うございました。

明日も頑張ります(#^.^#)

 

 

 

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