歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

aeonで買い物

こんばんは~ 今日はウォーキングがてらイオンまで歩いて行きました。

衝撃の3DAYS

昨日から3日間お安くなりますと言うご案内はがきが来ていたので張り切って行ってきました。 

まず20%オフになっている衣料品コーナー。これからの寒さに備えてヒートテックではないけれど同じような機能性肌着を数枚づつ家族分も合わせて購入。その他靴下やタイツなど防寒は万全です。たぶん・・・

婦人服は・・・欲しいものが無く無難な職場用のニットを1枚だけ。ニットはさらに割引だったようで40%オフになってました。

食品売り場は5%オフ。夕食のメニューとあれこれ・・・

日用品売り場で液体衣類用洗剤。これに関しては別に今日買わなくてもよかったのについついカートに入れていて・・・ 

帰りも徒歩で30分弱。結構な重さです。大きなショッピングバッグを肩にかけ両手にスーパー袋抱えて修行のようでした。(*_*)

おうちごはん

朝 335kcal もち麦入りお粥 サラダ 玉子焼き ミニ焼き鳥

昼 779kcal   糖質オフクリームパスタエノキ入り サラダ 柿

夜 478kcal   キムチ鍋 肉団子入り

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あすけんさん

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自分で思うよりカロリーが高くなってます。妥当なのか、入力がおかしいのか・・・

 

最後までお読みいただき有難うございました。

明日もよろしくお願いします(#^.^#)

 

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