歳月不待人  

歳月は人を待たず 時間を無駄にできません あれこれ語ります 中年女子目線です

くるみとココナッツのキャラメリゼ

こんばんは~今日は待ちに待った秋晴れの爽快な1日でした。

実家へ行く日

今日は仕事がお休みで2週間ぶりに一人暮らしの母の顔を見に行きました。

以前は実家に帰っても2人でランチを食べに出かけていたのですが

糖質オフダイエットを始めてから近所のスーパーで私は糖質少な目の食材、母はお弁当なんかを買い込んで実家でTV見ながら食べるという味気ないお昼になっています。

昨日が給料日だったので今日は糖質オフでも大丈夫なシャブシャブを食べに誘いました。あんまりお高くないランチメニューなので自慢できるほどではありませんが・・・

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それでも久々の外ランチでご機嫌でした。

食後、ブラブラ買い物して以前ならコーヒーとケーキ食べて帰るパターンでしたが私はローソンで低糖質なお菓子を買い、母は新店のパン屋さんでアップルパイを買い実家でコーヒータイムとなりました。 ローソンで初めてのお菓子に遭遇

くるみとココナッツのキャラメリゼ

1袋40g 249kcal 糖質5.4g 税込198円

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お皿の上が全量です。ケーキの換わりにつまみました。美味しかった!!

キャラメルの甘さを久々に味わいました♡

カロリーは高めですが糖質5.4gならOKだと思います。

こんな小さな発見にウキウキしている痛い50歳オバサンでした(#^.^#)

おうちごはん

朝 低糖質チーズ蒸しパン サラダ ミンチ野菜炒め

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夜 油揚げにキャベツ、キノコ、ミンチ炒め詰めてチーズかけて焼いた

  焼酎GFジュース割り

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本日のToDo

①糖質1食40g以内に抑える

②フリパラツイスト30秒×朝、夕(しゃべくり007でガッキーがやっていた)

③ガセリ菌ヨーグルト 恵 食べる

④エゴマ油スプーン1杯摂取

⑤ウォーキング←無理なら通勤時駅まで往復徒歩で毎日最低6000歩以上

 9725歩

 

今日のこの投稿で100記事となりました。

100記事めはスペシャルな内容にしたかったけどいつものパターンとなりました。

今後ともよろしくお願いいたします。<m(__)m>

最後までお付き合いいただき有難うございました。

明日も良い日でありますように(#^.^#)

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