歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

おでんで飲みたい

こんにちは~ 少しひんやりした午後アウター必須です。

今夜は十五夜らしいですね。綺麗なお月様見れるでしょうか?

家族用おでん

今日は午後出勤なので朝から家事をバタバタ片付けやっとPC前に鎮座できました。

今夜は仕事帰りにそのままお友達宅へ直行。家飲みのお誘いがありました♪ 

ダイエット中に危険なのですが張り切って行って参ります。♪ 一緒に暮らす息子さんが合宿で留守ということでゆっくり飲もう!! とのお誘いでしたが お店じゃなくて家飲みってところがダラダラ長~く飲食してしまって危険なんですよね~。

その分明日は調整日にするつもりで楽しんできます

 

ウチの家族用に昨晩からおでんを仕込んでいます。我が家は昆布ベースの出汁にしていて今日は薄口しょうゆが無かったので色が濃いです。男3人の希望で牛筋多めで少しこってりしています。

他には何も用意していないので各自適当にご飯のお供を見つけてもらいます

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お昼に味見 ジャガイモと餅入り巾着が食べたかったけど我慢。

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結構おいしくなっています。 これで飲みたかったなぁ・・・明日のお楽しみです♪

 

糖質制限に追い風?

 昨日見つけた記事です。糖質制限についていろいろな説が飛び交っていますが追い風になりそうな内容だったので・・・極端な話で全てがその通りとは思えませんが頭の片隅に置いておきます。

でも一生糖質オフなんて考えられない ゆるゆる糖質オフダイエッターは「ふ~ん。そうなんだ~(・o・)」程度に受け止めておきます。

toyokeizai.net

 

 同じ先生の話です。

toyokeizai.net

 

朝食 パン1/2 玉子 ウインナー サラダ ヨーグルト

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最後までお読みいただき有難うございました。

皆さま綺麗な 中秋の名月 見れますように 


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