歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

どうとんぼり神座(かむくら) こんにゃくラーメン

こんばんは~ 

今日は夏が帰ってきたような日差しと気温でした。扇風機フル活用中

神座 こんにゃくらーめん

先日、曽爾高原に行った帰り 香芝のインターにある『どうとんぼり神座』で食事する事になりました。 神座が低糖質メニュー出したと記憶にあったので券売機前のメニューを端から端まで隅々探しましたが見当たらずしかたなく(野菜いっぱいらーめん)の食券買って席に付きました。従業員の方がお水持ってきてくれた時に「低糖質ラーメン無いですか?」って聞いたら『こんにゃくラーメンありますよ』との事で野菜いっぱいラーメンをこんにゃくラーメンに変えてもらいました

 

f:id:cyu-ko:20170926194904j:plain
f:id:cyu-ko:20170926194937j:plain

元々、神座のラーメンが好きなのでスープの味は間違いなく美味しいです。こんにゃく麺は少し堅めで独特の臭いもなく美味しかったです。量は若干少な目でした。
値段はそのままだったから香芝インター店では850円なのかな?

f:id:cyu-ko:20170926195001j:plainこんな感じです。

糖質、カロリー90%オフということで具体的な数字は見つけられませんでしたが罪悪感なく好きなお味を楽しめて良かった♫ 出来れば食券買う時にもう少しわかりやすく表示してもらえたら有難いです。

 

 

昨日のおうちごはん

食パンは5枚切りをさらに半分に薄くきっています。 夕食はマグロサラダとポークチャップともち麦いり味噌汁

f:id:cyu-ko:20170926200116j:plain
f:id:cyu-ko:20170926200127j:plain
f:id:cyu-ko:20170926200137j:plain
f:id:cyu-ko:20170926200144j:plain
9月25日おうちごはん

今日のおうちごはん

朝 食パンは5枚切りの半分薄 一口カツオープンサンド

 もち麦味噌汁 焼き厚揚げ 一口カツとサラダ

 茶碗蒸し 枝豆 具詰め油揚げチーズ焼き 焼酎

f:id:cyu-ko:20170926200428j:plain
f:id:cyu-ko:20170926200448j:plain
f:id:cyu-ko:20170926200541j:plain
今日のおうちごはん

夜メニューのこれ、自画自賛ですが美味しかったです。

f:id:cyu-ko:20170926200943j:plain

合挽きミンチと椎茸、人参、もち麦をごま油で炒め ラカントと醤油、生姜、酒で味付けして油揚げに詰めてチーズかけて焼きました。低糖質なはずですが・・・

 

あと3日でダイエット1か月 計量で良い数字がでるように頑張ります!!

最後までお読みくださり有難うございました。

寒暖差が激しいですが体調を崩されることがないようにお気を付け下さいませ

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 50代女性のダイエットへ
にほんブログ村