歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

お出かけ前の腹ごしらえ

 

夕焼け目指しておでかけ

おはようございます。今日は久々にお出かけです。夕暮れ時が綺麗と評判の自然を楽しむ目的で出かけるのですが車に乗ってる時間の方が長くなりそうです。

お昼をレストランでゆっくり食べる余裕はないと思うので遅めの朝ごはんしっかり食べて出かけます。

道の駅やサービスエリアの食事って美味しそうなものばかりですがどれもこれも糖質多めですよね~

もともとパンが大好きでご当地名物みたいなパン見つけたら現地で食べてお土産買って自宅でも食べていましたが今日は我慢。

それでも出かけた時まで糖質オフ・糖質オフと神経質になって一緒に行ってる人の楽しい気分まで下げてしまっては申し訳ないのでほどほどで・・・

 

※1食糖質40g以内に抑えるダイエットをしています。

 

朝食

大豆粉とホットケーキミックス15gづつ使用 糖質は20g位

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それでは行ってまいります。

 

皆さま良い休日を♫

 

 

23:45 追加今日食べた物

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針インター・香芝SAにて



 

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