歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月27日現在60.1kg 5か月弱で8.0kg減です。

糖質オフDIET14日経過

 こんばんは~今日は湿度が高い日でした。 これから天気は下り坂☂

明日は雨の予報です。なんか憂鬱(+_+)

 

糖質オフダイエット開始から今日で2週間

ダイエット開始から5日目にして2.2kgマイナスって日があり舞い上がりましたが  その後、微増、微減を繰り返し・・・

結局2週間で2kg減と言うところです。    

水分デトックスな日と溜め込んで浮腫む日など

一応まだ女性なのでバイオリズムの関係もあると思います。

日々の小さな増減は気にせずに現在のダイエットをしばらく続けたいな~と思っているのですが こんな記事発見しました!!

  ↓               よね様 掲載許可有難うございます
www.kozaaana.com

どのくらいの糖質制限でアウトなのか心配です。

糖質オフだけじゃなくダイエットする事自体に臭う要素があるみたいですね。

友人にも『日本人は欧米人と違って元々穀物を食べる種族だから糖質制限は身体に合ってないって聞いた~』と言われました。確かに偏ったダイエットかもしれませんね。もうしばらく続けてみて様子見てみようと思います。

家族に『私臭い?』と聞いたら「わからん」・・・って言われました。(*_*)

臭くなってきたら必ず報告するようにお願いしときました。

職場で臭ってないかな~?加齢臭って思われるのかな~?不安です。

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昨日の三食   ※1食糖質40g以内のダイエットをしています

朝             昼            夜

フルグラ         薄揚げ鶏からサンド    鰹タタキサラダ 玉子焼

                        小松菜豚煮 焼酎GFジュース割

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今日の三食

朝              昼            夜

フルグラ 玉子焼き   昨日の小松菜にもち麦in 皿うどん麺なし ハマチ刺身

             イカ、鰯天ぷら       焼酎GFジュース割り

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最後までお読みいただき有難うございます

あしたも色々頑張ります



 

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