歳月不待人  

歳月は人を待たず 時間を無駄にできません あれこれ語ります 中年女子目線です

糖質オフ くら寿司新メニュー

くら寿司の新メニュー

 今日は午後出勤のシフトでゆっくりできました。帰りは遅いですが×××

くら寿司の新商品の事が新聞に載ってました。

酢飯の代わりに酢漬けの細切り大根使用の『シャリ野菜

酢飯の量を半分にした『シャリプチ』 

ラーメンの麺を人参やもやしで代用した麺抜きのラーメンが31日から販売になるそうです。私のDIETの味方のようで嬉しいです♪

 油揚げが良い!!

炭水化物を制限するダイエットなので満足感を得る食材が欲しいです。もち麦、豆腐、こんにゃく等ありますが 油揚げ(関西人はうすあげと呼ぶのがしっくりきます)が使いやすいので多用する事になると思います。以前から油揚げ開いて具とチーズ乗っけてピザ風のおつまみは作っていました。 糖質制限のレシピ検索したらよく似たものがいろいろあるので持ってる本と合わせて飽きないように工夫してみます。

今日の昼食 

うすあげ開いてオーブントースターで軽く焼き野菜と蒸し鶏乗せてコブドレッシングかけてサンドイッチに仕上げました。少し足りないかな?

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f:id:cyu-ko:20170830210425j:plain朝食 もち麦豆腐玉子トマト雑炊

f:id:cyu-ko:20170830210449j:plain夕食 もち麦豆腐チーズトマト雑炊 蒸し鶏サラダ

焼酎グレープフルーツジュース割り

 

昨夜の飲み会。

ダイエット中の飲み会で心して参加しました。料理上手なお友達の手料理を堪能しましたが飲み物で調整。オールフリー2缶と糖質0チューハイ1本で耐えました。

前菜のカッペリーネ、カボチャサラダ、ガレットの糖質は心配ですがアヒージョやサラダ、アボカドグラタンは量さえ気を付けたらセーフかなと・・・デザートのアイスクリームは論外ですが×××合鴨とリンゴのアヒージョ絶品でした!!禁断のパン2きれ、オイルに浸して食べてしまいました。ご主人の長期出張の予定は当分ないようなのでこの魅力的な誘惑はしばらく無さそうです。

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昨日、朝食と昼食で調整したのが功を奏したのか今朝の軽量では昨日より微減しています。ホッとしました。f:id:cyu-ko:20170830094351j:plain

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