歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

遊びに出かける日 カレーライス

カレーライス

今夜は以前勤めていた会社の仲良し達と女子会(一応女子

夫と息子の夕食はカレーを仕込みました。

最近はおかずをいろいろ作って冷蔵庫に作り置きするパターンが多かったのですが

実際食べる彼らは

●冷蔵庫から出す⇒皿に並べる⇒ラップかける⇒レンジでチン⇒

      茶碗にごはん⇒食べる  この過程が面倒なようで

●カレー鍋温める⇒皿にごはん⇒カレーをかける⇒食べる

  こっちのほうが楽で良いそうです。

 

www.saigetu.com

 

 

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最近のお出かけ準備メニューのレパートリーとしては

○シチュー&サラダ&パン

○親子丼、牛丼など丼ぶりの具を作り置き 鍋で温めごはんにかけるだけ

○鍋 (小型の土鍋に出汁&具をset) × 人数分

 

今日は頂き物のフルーツやお菓子がたくさんあるので

適当に食べててくれるようです。

ありがたや・・・夫に感謝