歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月27日現在60.1kg 5か月弱で8.0kg減です。

夏太り   7/31夕食

こんばんは~

今日も暑い暑い1日でした。

食欲も失せるはずなのに

昼はアイスクリームやアイスラテ

夜は焼酎とあれやこれや・・・

ペロリです。

最近夜更かしができなくなりました。

11時ごろには限界を迎えてしまい

布団に入ったら即、眠ってしまいます。

毎朝6時に起きるのでしっかり睡眠時間とってます。

食事が摂れて睡眠たっぷり

暑さの為時々していたウォーキングは自粛中

痩せるわけがありません。夏太り更新中

 

秋ごろにはダイエットのカテゴリー増やして

頑張ってみようかと目論んでおります。

 

今夜のメニュー

黒霧島グレープフルーツジュース割り

豚しゃぶサラダ たらこスパゲティー

ほうれん草とコーン炒め

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