歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

大好きな時間   7/28 夕食

 

 

 

夕食を一人でとる事が増えました。

子供たちは仕事や学校で それぞれ忙しく

旦那も遅い帰宅が多いので 待たずに

一人で食べてます。

ほとんど毎日 酔わない程度に 一人家飲みです。

TV付けずに音楽やラジオを聞いて

時々雑誌見たりしながら ※行儀悪くてスミマセン

ダラダラ~っと過ごす

この約2時間がとてもリラックスできて大好きな時間になりました。

 

 

今夜は旦那が早かったので一緒に夕食

黒霧島 グレープフルーツジュース割り.

●牛肉となすの甘辛炒め

●ジャガイモと鮭のグラタン

●たたきキュウリ

●枝豆

 

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明日もお仕事頑張れます。