歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

今年のバレンタイン

ミスドで済ませたバレンタイン バレンタインですね♡ 皆さまチョコレート差し上げたり頂いたりイベントを楽しまれましたか? バレンタインは毎年、旦那と息子達にケーキを焼いておりましたが 今日は帰宅が8時半となる事を言い訳にミスドで済ませました。 時間…

元気な日 朝のミスドゴハン

朝から元気 3連休でした。昨日、一昨日は片づけ物や美容室、買い物なんかで休日を消費し、最終日の今日は作り置きの日と決めていました。 昨日は早めの就寝。今朝は目覚まし時計はセットせず 自分のリズムでゆっくり目覚めました。 洗濯と片付けをササッと…

いいことばかりはありゃしない

2回外れて再挑戦 4日ぶりの更新です ヘヴィな週がやっと終わりました。今日、明日、明後日3連休 英気を養って来週に備えます。 ダイエットアプリのあすけんでお年玉いただいたり 外食、飲み会続いたわりに増量しなかったり 良い流れだったのに 本日発表のSuc…

あすけんからお年玉GET

あすけん正月ダイエットお年玉当選 先月チャレンジしていたあすけん正月ダイエット 2000円分のアマゾンギフト券当選しました♪ 毎日真面目に入力していたのを神様は見ていたのかしら・・・ 今年になって始めた懸賞には1つも当選していませんが 期待してい…

ミスド 鎧塚シェフのドーナツ

ミスドのホットドッグ 今日の仕事はお昼までで買い物して帰る予定だったのですが 何故が耐えられないくらいの空腹状態で買い物どころではなく 少しだけ何かつまもうと思い駅前をウロウロ・・・ 好きなパン屋さんのイートインコーナーは満席 スタバはいつも通…

くら寿司 糖質オフ麺食べてきた

くら寿司はダイエットの味方かも 所用があり旦那と実家へ行きました。 お昼は母を連れてくら寿司で食べました 半月ほど前も利用したお店、新メニューを発見! 糖質オフが進化していました!!第2弾だそうです。 糖質♡オフ麺 これまで麺抜きラーメンを注文して…

新しい財布

丸かぶりの日 本日は節分。恵方巻き丸かぶりの日ですね。 昨年までは職場のお付き合いで1本千円近い恵方巻きを家族分購入していましたが転職して義理で買う事がなくなりホッとしています。 今年は息子たちが在宅なのかもわからないし簡単にカニカマと玉子焼…

ダイエット5か月マイナス7.3kg

本日は計量日 本日は1月度ダイエットの成果報告日なのですが 先日より増えてしまってがっかりです それでもお正月太りで62.5kgまで増量したことを考えれば結構頑張った気がします。 www.saigetu.com ほんの5日前にあと一息で59kg台! ってところまで…

181日

継続日数181日 ブログ始めて毎日更新を目指していましたが半年で終了となりました。 今年になり勤務時間を増やしたことで ブログに関わる時間を作るのが難しい日があります。 ダイエットブログ村に参加しているので毎日更新して少しでも順位を上げたい! …

陸王に感動した

10話全部見終えて 昨日暇つぶしで1話から見始めた陸王。先程最終話見終りました。 泣けた~。久々に感動しました。私もいろいろ諦めずに頑張らなくちゃ!! なんて前向きな気持ちになれたドラマでした。 しかし竹内涼馬君、格好良かったなぁ~♡ 倉敷土産 お…

今さら陸王にはまる

陸王で泣く 息子が車を使ってるので何処にも出かけられず撮り貯めていた陸王を第一話から見ています。 5話まで見終えました。 凄く良い!!面白い!!竹内涼馬くんも山崎堅人くんも素敵です♪ 最初は嫌な奴だった銀行員も感動させてくれました。 春やすこさんや…

連続最低値更新

もう一息なんだけど 昨日に引き続き最低値を更新しました。昨日から500g減! 何かの間違いかと思い2回測りました(^_^.) 昨日は尿意が頻繁なわりに喉もあまり乾かず過剰な水分摂取が無かった結果かと思われます。 今のところ糖尿や高血圧、腎臓の疾病がある…

最低値更新したけど増減が激しい

最低値更新 月初の計量日ではありませんが最低値をやっと更新したので載せました。 お菓子いっぱい食べても体重が減る日もあれば 小食なのに微増の日もあります。 排尿が頻繁な日とそうでない日の差ではないかと思います。 明日は仕事関係のパーティーのよう…

簡単おからキッシュ

糖質オフレシピのキッシュ 糖質オフのレシピを参考にキッシュを作りました。 少しアレンジしたので糖質は加算されてしまいましたが・・・ パイ生地は使わず耐熱容器にクッキングペーパーを敷いて種を流し込みました。 ザックリとレシピを・・・ 玉子4個+牛…

懸賞挑戦の弊害?

迷惑メールに笑ってしまう 今年になって新たな挑戦?として懸賞の応募をいろいろしてみました。 まだ日も浅いので当落は不明ですが確実にこれが影響されていると思うこと… 急に迷惑メールが増えました。多分昨年までは無かったと思います。 ウインナーやふり…

お菓子食べ過ぎでも高得点

都会の大雪被害 今日も寒かったですね。TVで東京の雪の被害の様子を見て驚きました。 あの寒さの中、交通の事情で家に帰れない帰宅困難者と言われる方々が多数いて 本当にお気の毒でした。 大阪でもかつて大雪だったことはありますが私が物心ついてからあ…

缶詰あずきのぜんざい

ぜんざい 今日は本当に寒い日でした。みぞれ混じりの雨が冷たかった 勤務は昼までで帰りに寒い公園の中を凍えて歩きながら 温かい物を食べたい欲求でいっぱいでした。 とりあえず もやしいっぱいのマルタイ棒ラーメンで空腹を満たしてもまだ温かさが足りず禁…

つくりおき作成日

皆忙しい日 家族4人が揃った久々の日曜日 午後からはバイトや所用で外出すると言うので 一緒に食べれるお昼は鍋にしました。 皆忙しいので和気あいあいと鍋を囲むと言う感じではなく ガツガツ急いで食べて出かけて行き私は一人で梅酒サワー飲んで 鍋の残り…

男性も家事ができないとね

家族に協力してほしい 今日は仕事の日で7時間労働後5倍ポイントデーのスーパーへ買い物 あれこれ購入し帰宅したらすでに5時半 食事時間はバラバラでも4人分の夕食はいる日なので 休憩する事も無く仕込みました。 今週から勤務時間が増え帰宅が夜8時過ぎ…

チケット先行(抽選)予約 

電子チケット 今日からSuchmosのツアーの先行(抽選)予約受付が始まりました。 今回も営利目的の転売防止の為 『電子チケット』『紙チケットの入場時IDチェック』 を導入していて縛りが厳しいです。 しかも前回と違う会社が入っていてまた新しいアプリを…

リクローおじさんのチーズケーキ

リクローおじさんのチーズケーキふわふわ 今日は実家に帰る日、温かく良いお天気でした。 お昼はくら寿司 ラーメンは麺抜きなので122kcalです。 その後りくろーおじさんの店にケーキを買いに行きました。 大阪では有名なチーズケーキのお店で11店舗位ありま…

1.17あの日から23年

1月17日 今日は午後からの出勤でお昼まで少しゆっくりできました。 朝からローカルなFM聞いて過ごしましたが 1月17日 阪神淡路大震災から23年。あの日を思い出す、そんな日でした。 地震の起きる数時間前、 1歳10か月の長男がいつに無く激しい…

たい焼きの誘惑

冷凍のたい焼き 昨日、高得点で未来さんにとても褒められてやる気がみなぎったはずなのに 鯛焼きの誘惑に負けてしまいました。 仕事中に同僚と餡子の話をしてずっと頭に残っていて 夕食の買い物時に冷凍食品のたい焼きを見つけてしまいました。 2個入りで1…

あすけん未来さんに褒められた

94点で褒められました 昨日、作り置きしておいた、たたきキュウリや卯の花も合わせて 野菜中心のメニューにしてみました。 いくつになっても褒められると嬉しいものです 明日もバランス良い内容にしなくちゃ!!やる気がでました(*^^)v おうちごはん 朝、303…

たくさんのアイスクリーム

夫の実家からいただきもの 夫や息子に時々お姑さんから実家に立ち寄るように電話を頂きます。 夫や息子の好物や野菜などを持たせてくださいます。 今日は美味しい喫茶店の珈琲豆と高騰している野菜そして ハーゲンダッツ 昨日、冷凍食品買い込んだのでスペー…

130万円の壁が問題なのよ・・・

配偶者控除103万円以下から150万円以下へ パート時間を増やすことにしました。 これまで配偶者控除というものが受けれる年収103万円以下に収まるような働き方をしていて年末が近くなると残業するのもヒヤヒヤしながら勤務調整していました。 103万円を超える…

ヘルシースナッキング

ヘルシースナッキング 間食をこまめに採る事で極端な空腹状態を作らず 食べ過ぎが防止できるという考え方みたいです クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ クランベリーが色々身体に良い事を知ってお菓子を口にするならクランベリー入りのもの選んだら…

アルガンオイルがいいみたい

アルガンオイルが良い仕事してる 昨年転職した今の職場、美容の意識が高い人が多く唯一50歳代の私もいろいろ刺激を受けてます。 アラサー、アラフォーと張り合うつもりはありませんが少しでも肌の状態が良くなるようにジタバタしながら情報に振り回されて…

眠れなかった日の翌日

眠れないと焦る 昨夜、なかなか寝付けなく多分3時間位しか寝ていないと思う。 布団の中で時計ばっかり気にしていました。 今日は午後出勤だったので朝のうち少し眠るつもりでいつもどおり6時に起床 家族を送り出し洗濯や家事を少しこなしたら眠気が無くな…

梅酒の梅

冷蔵庫で発見 昨月、かに旅行の際に購入していた自分用のお土産を冷蔵庫で発見。すっかり忘れていました。 梅酒の梅だけ真空パックで売っていました。はっきりは覚えていないけど300円以下だったと思います。 子供の頃、祖母が漬けている梅酒ビンからすこ…