歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

日記

Googleギフト当選?そんな訳無いね

Googleがプレゼントくれるの? 日曜日のお昼、スマホで好きなFMのHPをみていたら突然 Googleが無作為に選んだ当選者に選ばれた!みたいな内容が表示されました。 下記の通りの内容です すぐに息子のスマホで調べて貰ったら 次々進んでいくと最終的にク…

SUNAO 糖質50%オフビスケット

SUNAO ビスケット 糖質50%オフ ダイエットは一進一退であと500gで60kg台とオサラバなのになかなかそちらに行けません。もっと努力しなくては・・・わかっていてもなかなか・・・ glicoからSUNAOのビスケットが新発売されたようで今日スーパーで見つけて…

万博記念公園でお花見

万博自然公園桜祭り 今年の桜は開花が早くて先日からお花見に行きたくてうずうずしていましたがやっと行くことができました。 桜の下でお弁当を食べる。 ただそれだけの事なのですがそれが例年の自分の中の重要な行事の一つになっていて、今年も無事綺麗な桜…

家族にカップヌードルすきやき

ゆる糖質オフ中の晩御飯 あすけんのゆる糖質制限に変更して数日たちます。 今夜は鮭の西京焼き風オーブン焼き。糖質低めの厚揚げともやしときのこ、鮭に白みそとカロリーハーフマヨネーズ、全卵を合わせた物をかけて200度のオーブンで30分焼きました。あすけ…

5500円

落選に次ぐ落選またまた落選 お休みの土曜日、eプラスのサイトを開いて悲報を確認しました。 Suchmosライブチケット最後の頼みの綱、定価リセール落選 テンションが地の底くらいまで下がり、やけ食いに走りそうだったので 気晴らしとウォーキング兼ね…

あすけん ゆる糖質制限に変更

『ダイエット基本コース』から『ゆる糖質制限ダイエットコース』へ 3月1日に60kgを記録してそのまま順調に頑張れば20年ぶりの50kg台突入という調子でした。 このところ、忙しいのを言い訳にダイエットに対するモチベーションが上がらず3月19日61.…

3coinsの500円お弁当箱かなり優秀

3コインズのお弁当箱 久々に大満足なお手頃価格のいいモノ見つけました♡ 近隣の大型ショッピングモールにある全国展開の300円ショップ3coinsで500円で売ってたお弁当箱が凄く良くできていて誰かに話したくてしょうがない!! 3coins、学生さんや若い女の子…

うな次郎 気に入った※追記あり

魚のすり身で作ったウナギの蒲焼き風 テレビで紹介されていました 3月9日の大阪ローカル番組大阪ほんわかTVで紹介されていた 『うな次郎』なる商品が本日やっと入手できました。 最後の2パック確保!! 番組では女性アナウンサーが大阪の有名鰻店でうな次…

タイ料理ランチと春物の服

梅田 ルクア マンゴーツリーカフェ 仕事が午前中だけだった今日、長い付き合いのママ友のお誘いでタイ料理を食べにいきました。 人気店のようで混み具合が心配でしたがランチタイムのピークは過ぎていたのですぐに座れました。 本場の辛さか、少し抑えめか選…

ホワイトデーのお買いもの

旦那とお出かけ 旦那のホワイトデーの買い物、職場にて個人的にバレンタインチョコ下さった方の分を買いに付き合いました。 バレンタインデー皆さんでどうぞ・・・の方々には皆でお返しするそうです。 色々見て回りましたが旦那には決められず私が貰って嬉し…

実家へGO

今日の出来事時系列 今日は寒い日でした!! 久々にちゃんとしたお休みを頂けた今日。大急ぎで朝食済ませ 洗濯と夕食の下ごしらえを適当に・・・他にもっといろいろやりたいことはあったのですが約束してたので実家の母の所へ1時間20分かけてGO! 最寄駅…

ペースがつかめない日々

私は元気だけど・・・ 今日は午前勤務で帰れました。昨日より気温は低めでしたが 陽射しに誘われて帰り道一人で公園の梅の花を散策。終わりかけの梅ですがゆっくり公園を歩くのも久しぶりで少し気分が解れました。 ここ暫く、今までないくらいに忙しい日々で…

リサイクル野菜 豆苗

豆苗大好き 昨今の野菜高騰の中、安定価格の豆苗をよく利用しています。 地味な食卓に彩りが欲しい時にも鮮やかな緑色が美味しく見せてくれます。 今夜は豆苗と人参と塩昆布の和え物を作りました 生の豆苗1P+人参2本をスライサーで細切り、 塩昆布15gとち…

息子の引っ越し完了

長男引っ越し完了 久々の更新です。昨日、長男の引っ越しが完了しました。 このところ息子本人が仕事で毎日帰宅が遅く思うように荷造りできないので先週半ばから暇を見つけて引っ越し準備していました。 新しい関係 彼女との新しい暮らしを始める息子、 部屋…

この頃の色々

目次 久々の更新 長男の独立 旦那と次男と3人ランチ 久々の更新 こんばんは~ 初めて目次機能使ってみました。 私の記事には必要なさそうですね(#^.^#) ここしばらくバタバタと過ごしております。 月末の息子の引っ越しに向けて大忙しです。 急に決まったと…

落ち着かない日

羽生結弦くん 今日は昼までの勤務でした。 羽生くんのショートプログラムが楽しみで楽しみで・・・ 12時半に仕事を終えダッシュで帰宅、間に合いました。 ドキドキしながらも美しく力強い演技を見る事が出来て 大興奮でした!!本当に良かった~ 明日が楽し…

今年のバレンタイン

ミスドで済ませたバレンタイン バレンタインですね♡ 皆さまチョコレート差し上げたり頂いたりイベントを楽しまれましたか? バレンタインは毎年、旦那と息子達にケーキを焼いておりましたが 今日は帰宅が8時半となる事を言い訳にミスドで済ませました。 時間…

元気な日 朝のミスドゴハン

朝から元気 3連休でした。昨日、一昨日は片づけ物や美容室、買い物なんかで休日を消費し、最終日の今日は作り置きの日と決めていました。 昨日は早めの就寝。今朝は目覚まし時計はセットせず 自分のリズムでゆっくり目覚めました。 洗濯と片付けをササッと…

いいことばかりはありゃしない

2回外れて再挑戦 4日ぶりの更新です ヘヴィな週がやっと終わりました。今日、明日、明後日3連休 英気を養って来週に備えます。 ダイエットアプリのあすけんでお年玉いただいたり 外食、飲み会続いたわりに増量しなかったり 良い流れだったのに 本日発表のSuc…

あすけんからお年玉GET

あすけん正月ダイエットお年玉当選 先月チャレンジしていたあすけん正月ダイエット 2000円分のアマゾンギフト券当選しました♪ 毎日真面目に入力していたのを神様は見ていたのかしら・・・ 今年になって始めた懸賞には1つも当選していませんが 期待してい…

ミスド 鎧塚シェフのドーナツ

ミスドのホットドッグ 今日の仕事はお昼までで買い物して帰る予定だったのですが 何故が耐えられないくらいの空腹状態で買い物どころではなく 少しだけ何かつまもうと思い駅前をウロウロ・・・ 好きなパン屋さんのイートインコーナーは満席 スタバはいつも通…

くら寿司 糖質オフ麺食べてきた

くら寿司はダイエットの味方かも 所用があり旦那と実家へ行きました。 お昼は母を連れてくら寿司で食べました 半月ほど前も利用したお店、新メニューを発見! 糖質オフが進化していました!!第2弾だそうです。 糖質♡オフ麺 これまで麺抜きラーメンを注文して…

新しい財布

丸かぶりの日 本日は節分。恵方巻き丸かぶりの日ですね。 昨年までは職場のお付き合いで1本千円近い恵方巻きを家族分購入していましたが転職して義理で買う事がなくなりホッとしています。 今年は息子たちが在宅なのかもわからないし簡単にカニカマと玉子焼…

181日

継続日数181日 ブログ始めて毎日更新を目指していましたが半年で終了となりました。 今年になり勤務時間を増やしたことで ブログに関わる時間を作るのが難しい日があります。 ダイエットブログ村に参加しているので毎日更新して少しでも順位を上げたい! …

陸王に感動した

10話全部見終えて 昨日暇つぶしで1話から見始めた陸王。先程最終話見終りました。 泣けた~。久々に感動しました。私もいろいろ諦めずに頑張らなくちゃ!! なんて前向きな気持ちになれたドラマでした。 しかし竹内涼馬君、格好良かったなぁ~♡ 倉敷土産 お…

連続最低値更新

もう一息なんだけど 昨日に引き続き最低値を更新しました。昨日から500g減! 何かの間違いかと思い2回測りました(^_^.) 昨日は尿意が頻繁なわりに喉もあまり乾かず過剰な水分摂取が無かった結果かと思われます。 今のところ糖尿や高血圧、腎臓の疾病がある…

最低値更新したけど増減が激しい

最低値更新 月初の計量日ではありませんが最低値をやっと更新したので載せました。 お菓子いっぱい食べても体重が減る日もあれば 小食なのに微増の日もあります。 排尿が頻繁な日とそうでない日の差ではないかと思います。 明日は仕事関係のパーティーのよう…

簡単おからキッシュ

糖質オフレシピのキッシュ 糖質オフのレシピを参考にキッシュを作りました。 少しアレンジしたので糖質は加算されてしまいましたが・・・ パイ生地は使わず耐熱容器にクッキングペーパーを敷いて種を流し込みました。 ザックリとレシピを・・・ 玉子4個+牛…

懸賞挑戦の弊害?

迷惑メールに笑ってしまう 今年になって新たな挑戦?として懸賞の応募をいろいろしてみました。 まだ日も浅いので当落は不明ですが確実にこれが影響されていると思うこと… 急に迷惑メールが増えました。多分昨年までは無かったと思います。 ウインナーやふり…

お菓子食べ過ぎでも高得点

都会の大雪被害 今日も寒かったですね。TVで東京の雪の被害の様子を見て驚きました。 あの寒さの中、交通の事情で家に帰れない帰宅困難者と言われる方々が多数いて 本当にお気の毒でした。 大阪でもかつて大雪だったことはありますが私が物心ついてからあ…