歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

外食

ダイエット7か月半 やっと8.6kg減量です

59.5kg やっと・・・50kg台です。 長くかかりました。やっと50kg台に突入しました! 一進一退を繰り返し先月後半からゆる糖質制限に切り替え2週間くらいでやっとです! 食事量は多くないと思ってもやたら水分を欲して増量したりまた、 トイレの回数が…

タイ料理ランチと春物の服

梅田 ルクア マンゴーツリーカフェ 仕事が午前中だけだった今日、長い付き合いのママ友のお誘いでタイ料理を食べにいきました。 人気店のようで混み具合が心配でしたがランチタイムのピークは過ぎていたのですぐに座れました。 本場の辛さか、少し抑えめか選…

実家へGO

今日の出来事時系列 今日は寒い日でした!! 久々にちゃんとしたお休みを頂けた今日。大急ぎで朝食済ませ 洗濯と夕食の下ごしらえを適当に・・・他にもっといろいろやりたいことはあったのですが約束してたので実家の母の所へ1時間20分かけてGO! 最寄駅…

息子の引っ越し完了

長男引っ越し完了 久々の更新です。昨日、長男の引っ越しが完了しました。 このところ息子本人が仕事で毎日帰宅が遅く思うように荷造りできないので先週半ばから暇を見つけて引っ越し準備していました。 新しい関係 彼女との新しい暮らしを始める息子、 部屋…

この頃の色々

目次 久々の更新 長男の独立 旦那と次男と3人ランチ 久々の更新 こんばんは~ 初めて目次機能使ってみました。 私の記事には必要なさそうですね(#^.^#) ここしばらくバタバタと過ごしております。 月末の息子の引っ越しに向けて大忙しです。 急に決まったと…

元気な日 朝のミスドゴハン

朝から元気 3連休でした。昨日、一昨日は片づけ物や美容室、買い物なんかで休日を消費し、最終日の今日は作り置きの日と決めていました。 昨日は早めの就寝。今朝は目覚まし時計はセットせず 自分のリズムでゆっくり目覚めました。 洗濯と片付けをササッと…

あすけんからお年玉GET

あすけん正月ダイエットお年玉当選 先月チャレンジしていたあすけん正月ダイエット 2000円分のアマゾンギフト券当選しました♪ 毎日真面目に入力していたのを神様は見ていたのかしら・・・ 今年になって始めた懸賞には1つも当選していませんが 期待してい…

ミスド 鎧塚シェフのドーナツ

ミスドのホットドッグ 今日の仕事はお昼までで買い物して帰る予定だったのですが 何故が耐えられないくらいの空腹状態で買い物どころではなく 少しだけ何かつまもうと思い駅前をウロウロ・・・ 好きなパン屋さんのイートインコーナーは満席 スタバはいつも通…

くら寿司 糖質オフ麺食べてきた

くら寿司はダイエットの味方かも 所用があり旦那と実家へ行きました。 お昼は母を連れてくら寿司で食べました 半月ほど前も利用したお店、新メニューを発見! 糖質オフが進化していました!!第2弾だそうです。 糖質♡オフ麺 これまで麺抜きラーメンを注文して…

連続最低値更新

もう一息なんだけど 昨日に引き続き最低値を更新しました。昨日から500g減! 何かの間違いかと思い2回測りました(^_^.) 昨日は尿意が頻繁なわりに喉もあまり乾かず過剰な水分摂取が無かった結果かと思われます。 今のところ糖尿や高血圧、腎臓の疾病がある…

リクローおじさんのチーズケーキ

リクローおじさんのチーズケーキふわふわ 今日は実家に帰る日、温かく良いお天気でした。 お昼はくら寿司 ラーメンは麺抜きなので122kcalです。 その後りくろーおじさんの店にケーキを買いに行きました。 大阪では有名なチーズケーキのお店で11店舗位ありま…

あすけん正月ダイエットに参加!

あすけんのお正月イベントに参加します あすけんのお姉さんは『未来さん』でした この三が日、気持ちが緩んでしまいました。反省の意味も込めてあすけんのダイエットイベントに登録してみました。 取組メニューは①③⑧⑪⑫の5項目ツイッターに投稿します。 未来…

くら寿司 かに爪入り茶碗蒸しリゾット食べた

今日は仕事納めでした。 午前中だけの勤務だったので同僚とくら寿司でお昼を食べました。 TV番組で復活 茶碗蒸しリゾット くら寿司の没メニューだったのを有吉弘行のダレトク!? で評価されて採用になったメニュー、シャリ入りの茶碗蒸しにチーズが乗って…

出石皿そば食べに行きました

昨日から旦那の友人グループと京都府の日本海側 網野町へ蟹と温泉の1泊2日旅行。今日は兵庫県豊岡市の出石へ皿そばを食べに行きました。 城下町 出石町 昨日の大雪は残っていましたが車道は除雪車が作業してくれていて昨日のように恐怖を感じる事無く車で…

○○中学校 元PTA本部役員忘年会

PTA役員 12年前、息子の通う中学校でPTAの本部役員をしていました。 本部四役と呼ばれる会長、副会長(2名)、書記の4人は前年度に学校全体の無記名アンケートで名前が挙がった人に先生や当時の役員が打診(必死なお願い)して決まっていました。 …

京橋(大阪)でランチ

京橋でウロウロ 今日は、大阪市内で所用があり車で出かけ用事を終え車で少し走ると京橋だったのでランチを食べにいきました。 電車で通過したことはあるけど散策するのは初めてかなぁ・・・ 百貨店側と商店街側では雰囲気が随分違って関西人にはCMで有名な…

Suchmosライブの帰り 祭りの後

こんばんは~今日も良い天気でした。昨日、家族に甘え、家の事全て放り出しライブを楽しんだので今日は家事を頑張りました(#^.^#) 祭りの後 Suchmosライブ楽しみました♪嫌な事や面倒な事全て忘れる事の出来た2時間余りでした。ライブが終わり普通の日常に戻…

焼肉食べ放題

こんばんは~ 梅田に行ってました。(大阪の繁華街です) 以前ニュースでは見たことありましたが スーパーマリオやルイージの格好して、カートを運転する軍団をはじめて生で見ました。大型バスの横を小さなカートが連なって走り去りましたがあれは危ないんじ…

くるみとココナッツのキャラメリゼ

こんばんは~今日は待ちに待った秋晴れの爽快な1日でした。 実家へ行く日 今日は仕事がお休みで2週間ぶりに一人暮らしの母の顔を見に行きました。 以前は実家に帰っても2人でランチを食べに出かけていたのですが 糖質オフダイエットを始めてから近所のス…

串カツ食べ放題

こんばんは~ お休みの土曜日、今週はいろいろ忙しかったので疲れていたのか今朝は二度寝でゆっくり起きました。 串カツいっとく 今日は職場の同僚3人で梅田に串カツを食べに行きました。年代が違うのでパッと見ただけでは私が娘と妹と一緒に来ている風に見…

くら寿司の糖質オフ再び

こんばんは~一昨日から母が来ていて今日帰りました。今日、私は出勤でしたが 同僚にお願いして出勤を午後に変更してもらいお昼を一緒に食べてから 別れました。この3日間ず~っとしゃべり続けていた母。一人暮らしの家に帰るとまた静かな日常です。2週間…

どうとんぼり神座(かむくら) こんにゃくラーメン

こんばんは~ 今日は夏が帰ってきたような日差しと気温でした。扇風機フル活用中 神座 こんにゃくらーめん 先日、曽爾高原に行った帰り 香芝のインターにある『どうとんぼり神座』で食事する事になりました。 神座が低糖質メニュー出したと記憶にあったので…

可愛いcafe

こんばんは~ 今日は日中暑いくらいでしたが今は涼しく秋を感じています 可愛いcafe 今日は職場のお友達とランチでした。どなたかのブログで紹介されていたお店で ダイエット始めるずっと前からの約束でした。今日だけは炭水化物解禁 5月から思うように予約…

くら寿司の糖質オフ食べてきた

9月に入りました。昨夜は冷房かけずに就寝することができましたが日中の太陽の勢いはまだ凄かった。でも日陰や家の中は涼しかったので少しは秋の空気に変ってきたのかしら?このまま暑さが戻りませんように・・・ くら寿司に行った 1食あたり糖質40g以内に…

糖質オフ くら寿司新メニュー

くら寿司の新メニュー 今日は午後出勤のシフトでゆっくりできました。帰りは遅いですが××× くら寿司の新商品の事が新聞に載ってました。 酢飯の代わりに酢漬けの細切り大根使用の『シャリ野菜』 酢飯の量を半分にした『シャリプチ』 ラーメンの麺を人参やも…

ママ友お食事会

夫に感謝 この週末、珍しく夫婦共に連休だったのに 昨日は旧友とランチするのに夫に送迎してもらった。 そして今日もヒマな様子の夫を残しママ友にお呼ばれでした。 以前の私ならお誘いかかっても 連日はちょっと・・・とどちらかを諦めていたと思う。夫は何…

友達とカフェ・ランチ

友達とランチ 高校時代の友人とランチしました。33年の付き合いで彼女と会うたび良い刺激を貰います。同級生なのですがいつも私より一歩先を行く影響力大きい親友です。結婚して子供が小さいときはお互いの家族一緒にキャンプやレジャーを楽しみました。ここ…

EXPOCITY で女子会

EXPOCITY 大阪モノレール万博公園駅すぐ ララポートと有名なところでは大観覧車やニフレル、 ポケモンジム、ガンダムカフェなんかがあって賑わっています。 夜は初めてだったけどその一帯がキラキラしていて綺麗でした。 大きなピカチュウやガンダム…

夫婦でカラオケ 精密採点はシビア

お盆休暇2日目 お昼ご飯 広島風お好み焼きを食べに行きました。 明日地球が滅びるなら何を食べますか?と問われたら 迷わず お好み焼き&ビール と即答できるほどの好物ですが 広島風のお店は初めてです。 かん吉 ってお店でした。 麺が4種類ほどあって私は…

丹波おばあちゃんの里と西紀SA           8/10のお出かけ

こんにちは~ 5日間のお盆休み初日 お墓参りの為久々に車で遠出しました。 場所は兵庫と京都の県境に近い場所で 今回は舞鶴若狭自動車道を使用しました。 立ち寄り先をレポート・・・ 西紀サービスエリア 下り お昼前に到着したのですがとても混んでいまし…