歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月1日現在61.4kg 4か月で6.7kg減です。

ダイエット

たい焼きの誘惑

冷凍のたい焼き 昨日、高得点で未来さんにとても褒められてやる気がみなぎったはずなのに 鯛焼きの誘惑に負けてしまいました。 仕事中に同僚と餡子の話をしてずっと頭に残っていて 夕食の買い物時に冷凍食品のたい焼きを見つけてしまいました。 2個入りで1…

あすけん未来さんに褒められた

94点で褒められました 昨日、作り置きしておいた、たたきキュウリや卯の花も合わせて 野菜中心のメニューにしてみました。 いくつになっても褒められると嬉しいものです 明日もバランス良い内容にしなくちゃ!!やる気がでました(*^^)v おうちごはん 朝、303…

たくさんのアイスクリーム

夫の実家からいただきもの 夫や息子に時々お姑さんから実家に立ち寄るように電話を頂きます。 夫や息子の好物や野菜などを持たせてくださいます。 今日は美味しい喫茶店の珈琲豆と高騰している野菜そして ハーゲンダッツ 昨日、冷凍食品買い込んだのでスペー…

130万円の壁が問題なのよ・・・

配偶者控除103万円以下から150万円以下へ パート時間を増やすことにしました。 これまで配偶者控除というものが受けれる年収103万円以下に収まるような働き方をしていて年末が近くなると残業するのもヒヤヒヤしながら勤務調整していました。 103万円を超える…

ヘルシースナッキング

ヘルシースナッキング 間食をこまめに採る事で極端な空腹状態を作らず 食べ過ぎが防止できるという考え方みたいです クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ クランベリーが色々身体に良い事を知ってお菓子を口にするならクランベリー入りのもの選んだら…

アルガンオイルがいいみたい

アルガンオイルが良い仕事してる 昨年転職した今の職場、美容の意識が高い人が多く唯一50歳代の私もいろいろ刺激を受けてます。 アラサー、アラフォーと張り合うつもりはありませんが少しでも肌の状態が良くなるようにジタバタしながら情報に振り回されて…

梅酒の梅

冷蔵庫で発見 昨月、かに旅行の際に購入していた自分用のお土産を冷蔵庫で発見。すっかり忘れていました。 梅酒の梅だけ真空パックで売っていました。はっきりは覚えていないけど300円以下だったと思います。 子供の頃、祖母が漬けている梅酒ビンからすこ…

成人の日

成人の日 今日は成人の日、新成人の皆さまおめでとうございます ウチの次男も新成人。昨晩から飲みに出ていて朝帰宅、.風呂&着替え そのまま式典行って懐かしい顔ぶれと同窓会に出ているのだと思います。まだ帰宅してませんが・・・ 女の子のお母さん方は早…

春(張る)財布

財布を買います ここ数年、新しい財布が欲しいと思っていて昨年、転職する際に仲良くしていたセレブの後輩からお餞別に可愛いピンクのお財布を買って頂きました。お金持ちの人にお財布頂くと金運UPと聞いていたので早速使う事にしたのですが Vera Bradleyっ…

プレゼントが欲しい

今年は懸賞に応募してみる 面倒臭がりの私。これまで懸賞に応募するためにバーコード切り取って貯めたりシールを剥がして台紙に張りなおしたりしたことありません。 『当選するはずがない!』無駄な労力だと決めつけていました。 シール集めたらもれなく頂け…

仕事始め

お正月疲れ 今日が仕事始めでした。この年末年始、1週間のお休みでしたが正直な話、心底休めた日は有りませんでした。 年末の大掃除に始まり新春恒例親戚とのあれこれ、 そして実母がお客様気分で3日間来ていたので『おもてなし』 今日から通常モードに戻…

正月太りで反省

増量しました(>_<) 今朝の計量、元旦から1.1kg増の62.5kg!! www.saigetu.com 昨夜のアヒージョが・・・ワインが・・・ 三が日で少しづつ蓄積されたいろんなものがズッシリです。 今朝はバナナとみかんの朝食、お昼も少なめに・・・ この段階であすけ…

あすけん正月ダイエットに参加!

あすけんのお正月イベントに参加します あすけんのお姉さんは『未来さん』でした この三が日、気持ちが緩んでしまいました。反省の意味も込めてあすけんのダイエットイベントに登録してみました。 取組メニューは①③⑧⑪⑫の5項目ツイッターに投稿します。 未来…

ダイエット4か月マイナス6.7kg

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 ダイエット4か月結果報告 9~12月4か月経ちました。 68.1kgからスタートしたダイエット今朝の計量は61.4kg。 6.7kg減と言う結果でした。 2018/1/1 ←←← 2017/8/29 実は…

Suchmos レコード大賞 最優秀アルバム賞

大掃除 昨日ダラダラ過ごし大掃除できなかった分今日は早朝から頑張りました。 カーテンやソファーのカバー外して何度も洗濯機回したり日頃サボっていたので結構大変でした。 あとは台所とお風呂だけです。明日頑張ります。 掃除をサッサと済ませてウォーキ…

くら寿司 かに爪入り茶碗蒸しリゾット食べた

今日は仕事納めでした。 午前中だけの勤務だったので同僚とくら寿司でお昼を食べました。 TV番組で復活 茶碗蒸しリゾット くら寿司の没メニューだったのを有吉弘行のダレトク!? で評価されて採用になったメニュー、シャリ入りの茶碗蒸しにチーズが乗って…

あすけんダイエット カロリー抑え過ぎで減点

あと1日 午後出勤の日でしたが残業になってしまい帰宅が8時半過ぎてしまいました。 出勤前にかす汁を仕込んでいてよかった~。 こんな日に限って夕食を待っていた次男。自分でネットで調べて豚の生姜焼き作って食べてました。 帰宅するとフライパンが少し…

更年期のお薬

更年期障害 ファッションや美容やダイエット、常々若くいようと心掛けていても残念ながら体の方は着実に変化しています。 1年位前から慢性的な肩こりと手足の冷えが気になっていました。そして疲れやすい・・・ 更年期と言えば1番に思いつくホットフラッシ…

マスカルポーネのような ナチュラルとうふ チョコレート味

マスカルポーネのような ナチュラルとうふ チョコレート味 クリスマスケーキ代わりに・・・またまた 相模屋さんのとうふデザート 1個120g 178kcal 198円でした。 パッケージ開けたら 充填豆腐のようなお姿、スプーン付でした。 お皿に乗っけていただきまし…

何てことないクリスマスイヴ

メリークリスマスです☆ クリスマスといっても特別なことは無く家の片づけして過ごしました。 ケーキは駅前にある可愛いお店で4個1080円のカップケーキを買いました。私はアールグレィのケーキ。旦那はサンタクロースを選んでいました。柔らかくて美味し…

あすけん 写真解析してみた

昨日は冬至でしたねぇ。 家族は皆バイトや忘年会のため不在で一人だったのでカボチャ料理も作らずでした。 お風呂だけバブのゆず湯で・・・ 年中行事的な事もだんだん手薄になりつつあります(*_*) あすけん 写真解析 昨日のNHKでの写真解析が頭に残ってい…

あすけんのAI

NHKで紹介されてました 今朝、NHKのおはよう日本に あすけん が紹介されていました。 内容は アプリを起動して食事の写真をとったらAIがメニューや量まで認識してカロリーを計算してくれる。 AIが判断の根拠にしているのが50万食のデーター。こ…

叔母さんと食事

叔母と食事に行きました。 亡き父の末妹で子供の頃から可愛がってくれてました。 私の母とは折り合いが悪く疎遠ですが私のことは今でも気にかけてくれて年に一回は食事に誘ってくださいます。 一年ぶりの再会、叔母の記憶にある私より少し小さくなっていたの…

安室ちゃん紅白出場

安室ちゃん出るなら紅白見ます 安室奈美恵ちゃん、紅白出場されるんですね! バーバリーのミニスカート履いてた可愛いイメージのままですがもう40歳!! ビックリです。美魔女ですね! 特に大ファンと言う訳ではありませんが『Baby don't cry』は大好きでし…

むかご

昨日、一昨日のお出かけで自宅用に色々買いました。写真以外にもサツマイモや白菜やなんやかんや・・・旅行すると財布のひもがゆるくなって日頃は手を出さないようなものでも軽く買ってしまいます。 大きなしめじは1000円!でも2P買ったら1500円だ…

出石皿そば食べに行きました

昨日から旦那の友人グループと京都府の日本海側 網野町へ蟹と温泉の1泊2日旅行。今日は兵庫県豊岡市の出石へ皿そばを食べに行きました。 城下町 出石町 昨日の大雪は残っていましたが車道は除雪車が作業してくれていて昨日のように恐怖を感じる事無く車で…

脳を騙してダイエット?

脳をプログラミングしなおす 今日、世界一受けたい授業で『紙に目標を書けば脳を騙して目標達成できる』なんて ブレイン・プログラミングと言う本をだされているバーバラ・ピーズさんが仰っていました。ベストセラー本となった『話を聞かない男・地図が読め…

監獄のお姫様 面白い!

キョンキョンが好き 監獄のお姫様 TBSで毎週火曜日に放送されているドラマです。 火曜10時、その頃は家族が帰宅する時間。ご飯の準備やなんやかんやでTVに集中できなかったので1回目だけ見てずっと録画を撮りためていましたがやっと昨日から連続して…

こたつが欲しい

こたつが欲しい 寒い日が続きますね。 今日は実家の母に会いに行きました。 近々、肺炎球菌の予防接種をすると言っていたので風邪予防の為に駅前のショッピングセンターをウロウロするのは辞めてスーパーで買い物だけし、ずっと実家のこたつでぬくぬくしてま…

モッツァレラのようなナチュラルとうふブラータ仕立て 感想

今日は午後出勤で帰宅がPM8時過ぎました。家族用のご飯はトンカツと焼きビーフンで8割仕上げて出勤しましたが自分のは手つかずでしたので簡単に・・・ モッツァレラのようなナチュラルとうふ 先日見つからなかったナチュラルとうふイオンで発見しました …