歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

ダイエット

ダイエット7か月半 やっと8.6kg減量です

59.5kg やっと・・・50kg台です。 長くかかりました。やっと50kg台に突入しました! 一進一退を繰り返し先月後半からゆる糖質制限に切り替え2週間くらいでやっとです! 食事量は多くないと思ってもやたら水分を欲して増量したりまた、 トイレの回数が…

SUNAO 糖質50%オフビスケット

SUNAO ビスケット 糖質50%オフ ダイエットは一進一退であと500gで60kg台とオサラバなのになかなかそちらに行けません。もっと努力しなくては・・・わかっていてもなかなか・・・ glicoからSUNAOのビスケットが新発売されたようで今日スーパーで見つけて…

あすけん ゆる糖質制限に変更

『ダイエット基本コース』から『ゆる糖質制限ダイエットコース』へ 3月1日に60kgを記録してそのまま順調に頑張れば20年ぶりの50kg台突入という調子でした。 このところ、忙しいのを言い訳にダイエットに対するモチベーションが上がらず3月19日61.…

ホワイトデーのお買いもの

旦那とお出かけ 旦那のホワイトデーの買い物、職場にて個人的にバレンタインチョコ下さった方の分を買いに付き合いました。 バレンタインデー皆さんでどうぞ・・・の方々には皆でお返しするそうです。 色々見て回りましたが旦那には決められず私が貰って嬉し…

実家へGO

今日の出来事時系列 今日は寒い日でした!! 久々にちゃんとしたお休みを頂けた今日。大急ぎで朝食済ませ 洗濯と夕食の下ごしらえを適当に・・・他にもっといろいろやりたいことはあったのですが約束してたので実家の母の所へ1時間20分かけてGO! 最寄駅…

ダイエット6ヶ月マイナス8.1kg

ダイエット半年 結果報告 本日は計量日、2月は色々多忙で適当な食事が多く 良い数字は期待できませんでしたがギリギリ微減と言うところです。 あすけん未来さんにも褒めてもらって嬉しい♡ 60kgの壁は厚いです。 今月はダイエット強化月間としてこの壁を…

息子の引っ越し完了

長男引っ越し完了 久々の更新です。昨日、長男の引っ越しが完了しました。 このところ息子本人が仕事で毎日帰宅が遅く思うように荷造りできないので先週半ばから暇を見つけて引っ越し準備していました。 新しい関係 彼女との新しい暮らしを始める息子、 部屋…

今年のバレンタイン

ミスドで済ませたバレンタイン バレンタインですね♡ 皆さまチョコレート差し上げたり頂いたりイベントを楽しまれましたか? バレンタインは毎年、旦那と息子達にケーキを焼いておりましたが 今日は帰宅が8時半となる事を言い訳にミスドで済ませました。 時間…

いいことばかりはありゃしない

2回外れて再挑戦 4日ぶりの更新です ヘヴィな週がやっと終わりました。今日、明日、明後日3連休 英気を養って来週に備えます。 ダイエットアプリのあすけんでお年玉いただいたり 外食、飲み会続いたわりに増量しなかったり 良い流れだったのに 本日発表のSuc…

あすけんからお年玉GET

あすけん正月ダイエットお年玉当選 先月チャレンジしていたあすけん正月ダイエット 2000円分のアマゾンギフト券当選しました♪ 毎日真面目に入力していたのを神様は見ていたのかしら・・・ 今年になって始めた懸賞には1つも当選していませんが 期待してい…

ミスド 鎧塚シェフのドーナツ

ミスドのホットドッグ 今日の仕事はお昼までで買い物して帰る予定だったのですが 何故が耐えられないくらいの空腹状態で買い物どころではなく 少しだけ何かつまもうと思い駅前をウロウロ・・・ 好きなパン屋さんのイートインコーナーは満席 スタバはいつも通…

くら寿司 糖質オフ麺食べてきた

くら寿司はダイエットの味方かも 所用があり旦那と実家へ行きました。 お昼は母を連れてくら寿司で食べました 半月ほど前も利用したお店、新メニューを発見! 糖質オフが進化していました!!第2弾だそうです。 糖質♡オフ麺 これまで麺抜きラーメンを注文して…

新しい財布

丸かぶりの日 本日は節分。恵方巻き丸かぶりの日ですね。 昨年までは職場のお付き合いで1本千円近い恵方巻きを家族分購入していましたが転職して義理で買う事がなくなりホッとしています。 今年は息子たちが在宅なのかもわからないし簡単にカニカマと玉子焼…

ダイエット5か月マイナス7.3kg

本日は計量日 本日は1月度ダイエットの成果報告日なのですが 先日より増えてしまってがっかりです それでもお正月太りで62.5kgまで増量したことを考えれば結構頑張った気がします。 www.saigetu.com ほんの5日前にあと一息で59kg台! ってところまで…

181日

継続日数181日 ブログ始めて毎日更新を目指していましたが半年で終了となりました。 今年になり勤務時間を増やしたことで ブログに関わる時間を作るのが難しい日があります。 ダイエットブログ村に参加しているので毎日更新して少しでも順位を上げたい! …

陸王に感動した

10話全部見終えて 昨日暇つぶしで1話から見始めた陸王。先程最終話見終りました。 泣けた~。久々に感動しました。私もいろいろ諦めずに頑張らなくちゃ!! なんて前向きな気持ちになれたドラマでした。 しかし竹内涼馬君、格好良かったなぁ~♡ 倉敷土産 お…

連続最低値更新

もう一息なんだけど 昨日に引き続き最低値を更新しました。昨日から500g減! 何かの間違いかと思い2回測りました(^_^.) 昨日は尿意が頻繁なわりに喉もあまり乾かず過剰な水分摂取が無かった結果かと思われます。 今のところ糖尿や高血圧、腎臓の疾病がある…

最低値更新したけど増減が激しい

最低値更新 月初の計量日ではありませんが最低値をやっと更新したので載せました。 お菓子いっぱい食べても体重が減る日もあれば 小食なのに微増の日もあります。 排尿が頻繁な日とそうでない日の差ではないかと思います。 明日は仕事関係のパーティーのよう…

簡単おからキッシュ

糖質オフレシピのキッシュ 糖質オフのレシピを参考にキッシュを作りました。 少しアレンジしたので糖質は加算されてしまいましたが・・・ パイ生地は使わず耐熱容器にクッキングペーパーを敷いて種を流し込みました。 ザックリとレシピを・・・ 玉子4個+牛…

懸賞挑戦の弊害?

迷惑メールに笑ってしまう 今年になって新たな挑戦?として懸賞の応募をいろいろしてみました。 まだ日も浅いので当落は不明ですが確実にこれが影響されていると思うこと… 急に迷惑メールが増えました。多分昨年までは無かったと思います。 ウインナーやふり…

お菓子食べ過ぎでも高得点

都会の大雪被害 今日も寒かったですね。TVで東京の雪の被害の様子を見て驚きました。 あの寒さの中、交通の事情で家に帰れない帰宅困難者と言われる方々が多数いて 本当にお気の毒でした。 大阪でもかつて大雪だったことはありますが私が物心ついてからあ…

缶詰あずきのぜんざい

ぜんざい 今日は本当に寒い日でした。みぞれ混じりの雨が冷たかった 勤務は昼までで帰りに寒い公園の中を凍えて歩きながら 温かい物を食べたい欲求でいっぱいでした。 とりあえず もやしいっぱいのマルタイ棒ラーメンで空腹を満たしてもまだ温かさが足りず禁…

つくりおき作成日

皆忙しい日 家族4人が揃った久々の日曜日 午後からはバイトや所用で外出すると言うので 一緒に食べれるお昼は鍋にしました。 皆忙しいので和気あいあいと鍋を囲むと言う感じではなく ガツガツ急いで食べて出かけて行き私は一人で梅酒サワー飲んで 鍋の残り…

男性も家事ができないとね

家族に協力してほしい 今日は仕事の日で7時間労働後5倍ポイントデーのスーパーへ買い物 あれこれ購入し帰宅したらすでに5時半 食事時間はバラバラでも4人分の夕食はいる日なので 休憩する事も無く仕込みました。 今週から勤務時間が増え帰宅が夜8時過ぎ…

チケット先行(抽選)予約 

電子チケット 今日からSuchmosのツアーの先行(抽選)予約受付が始まりました。 今回も営利目的の転売防止の為 『電子チケット』『紙チケットの入場時IDチェック』 を導入していて縛りが厳しいです。 しかも前回と違う会社が入っていてまた新しいアプリを…

リクローおじさんのチーズケーキ

リクローおじさんのチーズケーキふわふわ 今日は実家に帰る日、温かく良いお天気でした。 お昼はくら寿司 ラーメンは麺抜きなので122kcalです。 その後りくろーおじさんの店にケーキを買いに行きました。 大阪では有名なチーズケーキのお店で11店舗位ありま…

1.17あの日から23年

1月17日 今日は午後からの出勤でお昼まで少しゆっくりできました。 朝からローカルなFM聞いて過ごしましたが 1月17日 阪神淡路大震災から23年。あの日を思い出す、そんな日でした。 地震の起きる数時間前、 1歳10か月の長男がいつに無く激しい…

たい焼きの誘惑

冷凍のたい焼き 昨日、高得点で未来さんにとても褒められてやる気がみなぎったはずなのに 鯛焼きの誘惑に負けてしまいました。 仕事中に同僚と餡子の話をしてずっと頭に残っていて 夕食の買い物時に冷凍食品のたい焼きを見つけてしまいました。 2個入りで1…

あすけん未来さんに褒められた

94点で褒められました 昨日、作り置きしておいた、たたきキュウリや卯の花も合わせて 野菜中心のメニューにしてみました。 いくつになっても褒められると嬉しいものです 明日もバランス良い内容にしなくちゃ!!やる気がでました(*^^)v おうちごはん 朝、303…

たくさんのアイスクリーム

夫の実家からいただきもの 夫や息子に時々お姑さんから実家に立ち寄るように電話を頂きます。 夫や息子の好物や野菜などを持たせてくださいます。 今日は美味しい喫茶店の珈琲豆と高騰している野菜そして ハーゲンダッツ 昨日、冷凍食品買い込んだのでスペー…