歳月不待人  

歳月は人を待たず 時間を無駄にできません あれこれ語ります 中年女子目線です

ダイエット

お出かけ前の腹ごしらえ

夕焼け目指しておでかけ おはようございます。今日は久々にお出かけです。夕暮れ時が綺麗と評判の自然を楽しむ目的で出かけるのですが車に乗ってる時間の方が長くなりそうです。 お昼をレストランでゆっくり食べる余裕はないと思うので遅めの朝ごはんしっか…

ビルケンシュトックで慣らし歩行

ビルケンシュトック履いて足が痛くなった 先日買ったサンダルですが。嬉しくて翌日早速履いてでかけたら いきなり違和感!! 私にして大奮発だったのでショック!! www.saigetu.com それでもブラブラ買い物したり2時間くらい我慢して歩きました。 まず土踏まず…

生プルーンでお腹スッキリなるかな?

こんばんは~今日は寒いとまでは言えませんがここしばらくで1番気温が低かったです。雨であいにくのお天気でしたが秋っぽくなってきました。 生プルーンの美味しさを知った日 職場で生プルーンを頂きました。実家のお庭でお母様が趣味で作られたというもの…

ほぼカキフライを食べた。

こんばんは~ 安室ちゃん引退するらしいですね。世代ではありませんが、なんか寂しい気がします。何よりもう40歳っていうのにビックリ!体力の限界説がもっともらしく伝わってますが・・・残念ですね。ライブ行ってみたいです。チケット取れないだろうなぁ…

50代女性のダイエット

こんばんは~☽ 日中と朝晩の気温差が激しいです。 この時期に風邪ひくことが多いので気を付けなければ… 感謝 ブログはじめてから、あれこれ書かせていただいてますがダイエットのカテゴリーを作ってから3週間と少しになります。 同時期に にほんブログ村 の…

台風一過 ウォーキング

こんばんは~。台風、私の住む街では然程、爪痕も残さず走り去っていきました。皆さまの処は大丈夫でしたか? 台風一過の朝、久々にウォーキング行ってきました。 台風一過 残骸 10791歩 7.5kmの距離でした。本当に久しぶりで足が変な感じです。運動で汗か…

もち麦と糖質オフ

台風接近中です。 雨風が酷くなる前にと、午前中にイオンに買い出し。食品売り場のレジは凄い行列でした。その後、1日中自宅に居ることを考えTUTAYAにDVD借りに行ったらまたしても凄い人!! 目的だった『君の名は』と『この世界の片隅に』全て借りられていま…

新しい手帳

こんばんは~今日は家族皆休みなのに私だけ仕事、結構な雨なので車で送迎はしていただきました。明日はお出かけのつもりだったのに予定変更。自宅待機です。大きな被害がないことを祈ってます。 新しい手帳 今使っている手帳を替えたくて見て回った結果良い…

可愛いcafe

こんばんは~ 今日は日中暑いくらいでしたが今は涼しく秋を感じています 可愛いcafe 今日は職場のお友達とランチでした。どなたかのブログで紹介されていたお店で ダイエット始めるずっと前からの約束でした。今日だけは炭水化物解禁 5月から思うように予約…

低糖質スイーツまつり

仕事の帰り、わざわざイオンに寄り道 目的はこれ スイーツ祭り 近所のスーパーで唯一売っていた低糖質プリンの取り扱いが無くなり チーズを挟んで食べる なんちゃってスイーツ にも飽きたので 市販のデザートを買いに来ました。 在庫があると思ったら安心で…

グルテンフリー 大豆粉

こんばんは~ 今日は早朝に雷雨で起こされました。一旦目覚めると寝れないので5時過ぎから起きてます。眠たい・・・ グルテンフリー 大豆粉 職場で同僚とパンケーキの話をしていて食べたくて、食べたくて仕方なくなって 今日は家帰って作るぞ!!と意気込んで…

糖質オフDIET14日経過

こんばんは~今日は湿度が高い日でした。 これから天気は下り坂☂ 明日は雨の予報です。なんか憂鬱(+_+) 糖質オフダイエット開始から今日で2週間 ダイエット開始から5日目にして2.2kgマイナスって日があり舞い上がりましたが その後、微増、微減を繰り返し…

ダイエット中でもおやつが食べたい

こんばんは~日中は☀ガンガンの日差しでしたが日陰にいると過ごしやすく季節が進んでいるのを実感できた休日の土曜日です。 糖質オフのおやつ 糖質1食40g以内のダイエットをしております。 一応ダイエット中なのでおやつは自粛するつもりなのですが低糖質…

カップヌードルnice

パンにカビが生えない!! 昨日記事にしたかったのに忘れてました。 水曜日、朝のワイドショー 『す・またん』という番組で紹介されていた内容です。 Q.食パンを〇〇〇と一緒にタッパーで保存するとカビの発生を画期的に防げます。〇〇〇とは次のうちどれ? …

母の顔見に実家へ

今日は☂️お天気悪く洗濯部屋干しでジメジメです。 母と昼御飯 今日、仕事お休みでした。電車で1時間10分実家へGO 月二回程 母の顔見に実家に帰ります。通常は母が最寄り駅まで迎えに来てくれてどこかのお店でランチ食べてデザートのスイーツ買って家での…

ラ・ラ・ランド 観ました

こんばんは~今日は少し湿度が高く蒸し暑いです。扇風機だけで耐えれるか微妙な感じ・・・ LA LA LAND 今頃ですか?と言う感じですが同僚から 良い映画です!とお勧めいただいて ラ・ラ・ランド ブルーレイで観ました。私は好きな映画です。映画館の…

緊急速報 大阪880万人訓練

訓練通報DRILL こんばんは~。今朝、11:03に緊急速報メールが職場中鳴り響きました。 『大阪880万人訓練』というもので朝のワイドショーで 訓練ありますよ~ と教えていてくれていて、出勤後職場の人々と うるさいから電源切っとく?とか話題にして…

低糖質カップ麺

涼しくなりましたね。過ごしやすくて本当に快適です。今年の夏は特に暑かった気がします。スポーツの秋 そろそろ準備しようかしら・・・ アイコン変えてみましたが反映されてないみたい(泣) ローカーボヌードル見つけた 今日も仕事帰りに駅前のスーパー立…

5日間でマイナス2.2kg

マイナス2.2kg 朝からテンション高い1日でした。 糖質オフ始めて丸5日が過ぎ6日目の今朝体重計に乗ったら初日より2.2kg減量しておりました!! 狂喜乱舞です。 冷静に考えると10日程前から外食や飲み会が続き急激に増えた2kgが戻っただけなのですが…

ローカーボじゃなくロカボ

今日も仕事でした。通勤途中蝉の亡骸をたくさん見かけました。さすがにもう鳴いていませんね。夜は秋の虫の声が聞こえるようになって少し季節を感じます。 『ロカボ』って言葉を知った 今の所、三日坊主にならずダイエットは継続できていますが甘味に対する…

くら寿司の糖質オフ食べてきた

9月に入りました。昨夜は冷房かけずに就寝することができましたが日中の太陽の勢いはまだ凄かった。でも日陰や家の中は涼しかったので少しは秋の空気に変ってきたのかしら?このまま暑さが戻りませんように・・・ くら寿司に行った 1食あたり糖質40g以内に…

糖質オフダイエット ゆるゆるで

こんばんは。少しだけ涼しくなって過ごしやすくなりました。 明日から9月ですもんね~ 暑さももう少しの我慢でしょうか ダイエット本 今日はお休みだったので朝から家事や買い物済ませて午後は家でゆっくりできました。家に温存してあったダイエット本引っ…

糖質オフ くら寿司新メニュー

くら寿司の新メニュー 今日は午後出勤のシフトでゆっくりできました。帰りは遅いですが××× くら寿司の新商品の事が新聞に載ってました。 酢飯の代わりに酢漬けの細切り大根使用の『シャリ野菜』 酢飯の量を半分にした『シャリプチ』 ラーメンの麺を人参やも…

プロテインの常温保管はOK?

プロテイン常温保管のものを捨てた 息子がおりまして。スポーツをしております。 身体を作る為に高校生からプロテインを飲むようになりました。毎日クラブがあった当時はプロテインの消費もスムーズで涼しい場所に置いていたら大丈夫かな?程度の認識だった…

ゆる糖質オフともち麦で痩せる

体重が凄いことになってた ここしばらく、外出が多くダイエットを忘れて好きなものを食べる日々でした。そんな気はしていましたが・・・今朝久しぶりに体重計に乗ると想像より2kg増!! まさかこんなに増えるなんて1週間で2kgも増える??昨晩のアルコール…