歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年1月27日現在60.1kg 5か月弱で8.0kg減です。

おうちごはん

元気な日 朝のミスドゴハン

朝から元気 3連休でした。昨日、一昨日は片づけ物や美容室、買い物なんかで休日を消費し、最終日の今日は作り置きの日と決めていました。 昨日は早めの就寝。今朝は目覚まし時計はセットせず 自分のリズムでゆっくり目覚めました。 洗濯と片付けをササッと…

ダイエット5か月マイナス7.3kg

本日は計量日 本日は1月度ダイエットの成果報告日なのですが 先日より増えてしまってがっかりです それでもお正月太りで62.5kgまで増量したことを考えれば結構頑張った気がします。 www.saigetu.com ほんの5日前にあと一息で59kg台! ってところまで…

181日

継続日数181日 ブログ始めて毎日更新を目指していましたが半年で終了となりました。 今年になり勤務時間を増やしたことで ブログに関わる時間を作るのが難しい日があります。 ダイエットブログ村に参加しているので毎日更新して少しでも順位を上げたい! …

陸王に感動した

10話全部見終えて 昨日暇つぶしで1話から見始めた陸王。先程最終話見終りました。 泣けた~。久々に感動しました。私もいろいろ諦めずに頑張らなくちゃ!! なんて前向きな気持ちになれたドラマでした。 しかし竹内涼馬君、格好良かったなぁ~♡ 倉敷土産 お…

最低値更新したけど増減が激しい

最低値更新 月初の計量日ではありませんが最低値をやっと更新したので載せました。 お菓子いっぱい食べても体重が減る日もあれば 小食なのに微増の日もあります。 排尿が頻繁な日とそうでない日の差ではないかと思います。 明日は仕事関係のパーティーのよう…

簡単おからキッシュ

糖質オフレシピのキッシュ 糖質オフのレシピを参考にキッシュを作りました。 少しアレンジしたので糖質は加算されてしまいましたが・・・ パイ生地は使わず耐熱容器にクッキングペーパーを敷いて種を流し込みました。 ザックリとレシピを・・・ 玉子4個+牛…

懸賞挑戦の弊害?

迷惑メールに笑ってしまう 今年になって新たな挑戦?として懸賞の応募をいろいろしてみました。 まだ日も浅いので当落は不明ですが確実にこれが影響されていると思うこと… 急に迷惑メールが増えました。多分昨年までは無かったと思います。 ウインナーやふり…

お菓子食べ過ぎでも高得点

都会の大雪被害 今日も寒かったですね。TVで東京の雪の被害の様子を見て驚きました。 あの寒さの中、交通の事情で家に帰れない帰宅困難者と言われる方々が多数いて 本当にお気の毒でした。 大阪でもかつて大雪だったことはありますが私が物心ついてからあ…

缶詰あずきのぜんざい

ぜんざい 今日は本当に寒い日でした。みぞれ混じりの雨が冷たかった 勤務は昼までで帰りに寒い公園の中を凍えて歩きながら 温かい物を食べたい欲求でいっぱいでした。 とりあえず もやしいっぱいのマルタイ棒ラーメンで空腹を満たしてもまだ温かさが足りず禁…

つくりおき作成日

皆忙しい日 家族4人が揃った久々の日曜日 午後からはバイトや所用で外出すると言うので 一緒に食べれるお昼は鍋にしました。 皆忙しいので和気あいあいと鍋を囲むと言う感じではなく ガツガツ急いで食べて出かけて行き私は一人で梅酒サワー飲んで 鍋の残り…

男性も家事ができないとね

家族に協力してほしい 今日は仕事の日で7時間労働後5倍ポイントデーのスーパーへ買い物 あれこれ購入し帰宅したらすでに5時半 食事時間はバラバラでも4人分の夕食はいる日なので 休憩する事も無く仕込みました。 今週から勤務時間が増え帰宅が夜8時過ぎ…

チケット先行(抽選)予約 

電子チケット 今日からSuchmosのツアーの先行(抽選)予約受付が始まりました。 今回も営利目的の転売防止の為 『電子チケット』『紙チケットの入場時IDチェック』 を導入していて縛りが厳しいです。 しかも前回と違う会社が入っていてまた新しいアプリを…

1.17あの日から23年

1月17日 今日は午後からの出勤でお昼まで少しゆっくりできました。 朝からローカルなFM聞いて過ごしましたが 1月17日 阪神淡路大震災から23年。あの日を思い出す、そんな日でした。 地震の起きる数時間前、 1歳10か月の長男がいつに無く激しい…

たい焼きの誘惑

冷凍のたい焼き 昨日、高得点で未来さんにとても褒められてやる気がみなぎったはずなのに 鯛焼きの誘惑に負けてしまいました。 仕事中に同僚と餡子の話をしてずっと頭に残っていて 夕食の買い物時に冷凍食品のたい焼きを見つけてしまいました。 2個入りで1…

あすけん未来さんに褒められた

94点で褒められました 昨日、作り置きしておいた、たたきキュウリや卯の花も合わせて 野菜中心のメニューにしてみました。 いくつになっても褒められると嬉しいものです 明日もバランス良い内容にしなくちゃ!!やる気がでました(*^^)v おうちごはん 朝、303…

たくさんのアイスクリーム

夫の実家からいただきもの 夫や息子に時々お姑さんから実家に立ち寄るように電話を頂きます。 夫や息子の好物や野菜などを持たせてくださいます。 今日は美味しい喫茶店の珈琲豆と高騰している野菜そして ハーゲンダッツ 昨日、冷凍食品買い込んだのでスペー…

130万円の壁が問題なのよ・・・

配偶者控除103万円以下から150万円以下へ パート時間を増やすことにしました。 これまで配偶者控除というものが受けれる年収103万円以下に収まるような働き方をしていて年末が近くなると残業するのもヒヤヒヤしながら勤務調整していました。 103万円を超える…

ヘルシースナッキング

ヘルシースナッキング 間食をこまめに採る事で極端な空腹状態を作らず 食べ過ぎが防止できるという考え方みたいです クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ クランベリーが色々身体に良い事を知ってお菓子を口にするならクランベリー入りのもの選んだら…

梅酒の梅

冷蔵庫で発見 昨月、かに旅行の際に購入していた自分用のお土産を冷蔵庫で発見。すっかり忘れていました。 梅酒の梅だけ真空パックで売っていました。はっきりは覚えていないけど300円以下だったと思います。 子供の頃、祖母が漬けている梅酒ビンからすこ…

成人の日

成人の日 今日は成人の日、新成人の皆さまおめでとうございます ウチの次男も新成人。昨晩から飲みに出ていて朝帰宅、.風呂&着替え そのまま式典行って懐かしい顔ぶれと同窓会に出ているのだと思います。まだ帰宅してませんが・・・ 女の子のお母さん方は早…

春(張る)財布

財布を買います ここ数年、新しい財布が欲しいと思っていて昨年、転職する際に仲良くしていたセレブの後輩からお餞別に可愛いピンクのお財布を買って頂きました。お金持ちの人にお財布頂くと金運UPと聞いていたので早速使う事にしたのですが Vera Bradleyっ…

プレゼントが欲しい

今年は懸賞に応募してみる 面倒臭がりの私。これまで懸賞に応募するためにバーコード切り取って貯めたりシールを剥がして台紙に張りなおしたりしたことありません。 『当選するはずがない!』無駄な労力だと決めつけていました。 シール集めたらもれなく頂け…

仕事始め

お正月疲れ 今日が仕事始めでした。この年末年始、1週間のお休みでしたが正直な話、心底休めた日は有りませんでした。 年末の大掃除に始まり新春恒例親戚とのあれこれ、 そして実母がお客様気分で3日間来ていたので『おもてなし』 今日から通常モードに戻…

正月太りで反省

増量しました(>_<) 今朝の計量、元旦から1.1kg増の62.5kg!! www.saigetu.com 昨夜のアヒージョが・・・ワインが・・・ 三が日で少しづつ蓄積されたいろんなものがズッシリです。 今朝はバナナとみかんの朝食、お昼も少なめに・・・ この段階であすけ…

Suchmos レコード大賞 最優秀アルバム賞

大掃除 昨日ダラダラ過ごし大掃除できなかった分今日は早朝から頑張りました。 カーテンやソファーのカバー外して何度も洗濯機回したり日頃サボっていたので結構大変でした。 あとは台所とお風呂だけです。明日頑張ります。 掃除をサッサと済ませてウォーキ…

やる気がでない日

RADIO CRAZY行きたかった・・・ 昨日が仕事納めで今日から大掃除頑張るつもりでいたのですが な~んかやる気が出ない。 スイッチが入らないと言うのか…ずっとラジオ聞いてた日でした。 今日はFM802が主催するライブイベントに私の大好きなSuchmo…

くら寿司 かに爪入り茶碗蒸しリゾット食べた

今日は仕事納めでした。 午前中だけの勤務だったので同僚とくら寿司でお昼を食べました。 TV番組で復活 茶碗蒸しリゾット くら寿司の没メニューだったのを有吉弘行のダレトク!? で評価されて採用になったメニュー、シャリ入りの茶碗蒸しにチーズが乗って…

あすけんダイエット カロリー抑え過ぎで減点

あと1日 午後出勤の日でしたが残業になってしまい帰宅が8時半過ぎてしまいました。 出勤前にかす汁を仕込んでいてよかった~。 こんな日に限って夕食を待っていた次男。自分でネットで調べて豚の生姜焼き作って食べてました。 帰宅するとフライパンが少し…

更年期のお薬

更年期障害 ファッションや美容やダイエット、常々若くいようと心掛けていても残念ながら体の方は着実に変化しています。 1年位前から慢性的な肩こりと手足の冷えが気になっていました。そして疲れやすい・・・ 更年期と言えば1番に思いつくホットフラッシ…

マスカルポーネのような ナチュラルとうふ チョコレート味

マスカルポーネのような ナチュラルとうふ チョコレート味 クリスマスケーキ代わりに・・・またまた 相模屋さんのとうふデザート 1個120g 178kcal 198円でした。 パッケージ開けたら 充填豆腐のようなお姿、スプーン付でした。 お皿に乗っけていただきまし…