歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

2018-01-15から1日間の記事一覧

あすけん未来さんに褒められた

94点で褒められました 昨日、作り置きしておいた、たたきキュウリや卯の花も合わせて 野菜中心のメニューにしてみました。 いくつになっても褒められると嬉しいものです 明日もバランス良い内容にしなくちゃ!!やる気がでました(*^^)v おうちごはん 朝、303…