歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

2018-01-12から1日間の記事一覧

ヘルシースナッキング

ヘルシースナッキング 間食をこまめに採る事で極端な空腹状態を作らず 食べ過ぎが防止できるという考え方みたいです クランベリーと大麦シリアルのビターチョコ クランベリーが色々身体に良い事を知ってお菓子を口にするならクランベリー入りのもの選んだら…