歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

2017-12-04から1日間の記事一覧

ダイエット中お菓子の食べ方MYルール

駄目ダイエッター ダイエット中なのになんとかしてお菓子を食べる言い訳を考えています。 小さな袋の4連、5連パック。1袋がギンビスアスパラガスで15g入り70kcal キャラメルコーン10g入り56.1kcal おにぎりせんべい14g67kcal 1日1袋ならOKという事…