歳月不待人 アラフィフからのスタート

歳月は人を待たず、のんびりしている時間はありません。5年後今より綺麗で健康でいたい。努力の記録

ダイエットの経過

2017年8月末、68.1kgからスタートしたダイエット

当初は我流の糖質オフで4kg程度減量しましたが体調不良を感じ

2017年11月初めから『あすけんダイエット』に移行しました。

2018年4月12日現在59.5kg 7か月半で8.6kg減です。

京都散策後編 南禅寺水路閣と伊右衛門サロン

 京都散策後編 南禅寺水路閣と伊右衛門サロン

先週の続きです。

二条城界隈でお参りやランチを楽しみ次の目的地を目指します。

京都市営地下鉄を二条城前から乗車、いざ蹴上駅へ!!

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 南禅寺水路閣

びわ湖の湖水を京都市に流すために明治時代に作られた水路を琵琶湖疏水と言うそうです。南禅寺にある疎水の水路橋が有名で写真やTVで見たことはありましたがずっと実物を見てみたかったのです。

地下鉄、蹴上駅を降りてうろうろ。

蹴上インクラインの端っこ見て南禅寺に向かいました。ここは昔船を運ぶために作られた線路で廃線になってからは桜の名所で有名です。ブラタモリでタモリさんも来られた事があるそうです。

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kyoto-design.jp

南禅寺です。少しだけお参りさせていただきましたが本日のメインではありませんでした。立派なお寺なので時間かけてまたゆっくりお参り、拝観させていただきます。

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水路閣!!

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水路橋の真下に入って横を見るとアーチ状の空洞が連なって見えて不思議な空間 

写真は上手に撮れなかったけど錆びれた煉瓦の感じが何とも言えずノスタルジック   

       

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 橋の上に上がりました。こんな感じの水路です。

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蒸し暑い日でしたが水の流れがあると涼しく爽やかに感じました。

kyoto-design.jp


地下鉄蹴上駅へ戻ります

伊右衛門サロン

地下鉄蹴上駅から烏丸御池まで戻りずっと行ってみたかった伊右衛門サロンでデザートタイム。

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趣のあるお洒落な店内でゆっくりできました。

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私はほうじ茶とおやつのSETを頂きました。1000円(税抜)

羊羹、苺のタルト、抹茶ロールケーキの3品です。満足でした!!

皆で朝からの1日を振り返り 秋にまた来たいねぇ~なんて幸せなひと時を過ごしました。

iyemonsalon.jp

伊右衛門サロンを出て烏丸御池から四条まで一駅だけ地下鉄に乗り

阪急烏丸駅から特急に乗り自宅方面へGO!

地下鉄1日券が大活躍しました。

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既に学生さんの帰宅時間は過ぎていて混雑する電車内で転ばないように手すりにしがみ付きながら日常へと戻っていきました。

16955歩 歩きました!!

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京都は本当に魅力的な街ですね。

大阪在住の身で距離は近いと言えどもまだほんの一部しか行けてない気がします。

今回は多くの緑を楽しめましたが秋の紅葉時にまた行ってみたいです。

人の多さに挫けなければの話ですが・・・(^_^.)

 

最後までお付き合いいただき有難うございました。

また次回お願いします(#^.^#)


 

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京都散策前編 二条城と御金神社

京都散策 前編

近所の友達グループで以前から計画していた京都散策に出かけました。

朝9時に最寄駅集合。通勤、通学で混雑する阪急電車に揺られながら烏丸へ

阪急烏丸駅からすぐの四条駅から京都市営地下鉄に乗り烏丸御池で乗り換え二条城前で降りました。

地下鉄1日券600円 あちこち行くのにとても便利でした。

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世界遺産 二条城

1603年(慶長8年)徳川家康が京都御所の守護と将軍上洛時の宿泊所とするために築城。1867年(慶応3年)15代将軍慶喜がここで大政奉還をの意思を表明したのは歴史オンチの私も知るくらい有名です。

何十年ぶり二条城です。場内に入ってじっくり見せて頂いたのは初めてでした。

拝観料は大人600円でした。維持費大変でしょうね~

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国宝二の丸御殿を見学。天井も障壁画も美しかったです。

大政奉還が行われた大広間は本当に広くてよっぽど大きな声で話さないと後ろの方は聞こえないなぁ~なんて子供みたいな感想。

二の丸御殿、33室800畳あるそうです。

鴬張りの廊下をキュッキュ言わせながら20分位で廻りました。

修学旅行生も多かったですが欧米の方がたくさんいらしていて興味深くいろんな質問されていたのが印象的であんまりよく知らない日本人として恥ずかしかったです。

庭園をうろうろ。広いし美しい・・・さすが世界遺産!!

www2.city.kyoto.lg.jp

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歴史的な文化財を拝見して日本の歴史の移り変わりに思いを馳せた直後

現実問題の生々しい煩悩を叶えるべくパワースポット?を目指しました。

御金神社(みかねじんじゃ)

その名の通り金運上昇のパワースポットとして人気です。

私はお金(おかね)神社と間違って覚えていました

二条城から700mとなっていましたがオバサンがダラダラお喋りしながら歩くので20分くらいかかったかもしれません。

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金色の鳥居をくぐります。

有難そうな金色の光り輝くご利益下さりそうなお札やお守りが沢山売っていました。

係りの方は居られず鍵のついた箱にお金を入れるシステムです。

さすがにここで不正を働く罰当たりはいないのでしょう。

だって益々お金に見放されそうだから…

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おみくじ300円。吉でした。開運お守りとして金色の福銭が入っていました。

持ち歩く金色のお札もいただきました。

近いうちに初めてロト6でも買ってみようかと…

www.travel.co.jp

 

ランチは食べログで調べて

タベルトマル二条城okatteさんで

古民家風カフェで居心地の良い店内でした。

私は牛もも肉の瞬間燻製ローストランチ、1200円 玄米を選びました。

お肉は玉子につけながら食べます。残った卵はご飯にかけていただきます。

美味しかったです

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ランチ後、また地下鉄に乗って移動、散策します・・今日はここまで

またお付き合いくださいませ

 

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母の日に

母の日、昨日はカーネーションを母に持って行ったのですが

今日は私がお花を頂きました。

長男からミニバラの鉢植え

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わざわざ持ってきてくれました♪

 

そして次男から白い花束とプレゼント・・・

こ、これは・・・

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お供え❁?

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お花がいっぱい付いてて可愛いですね(^_^.)

清楚で綺麗なお花です。有難う♡本当に嬉しかったです♪

暫くは言いにくいので

息子に彼女が出来たら白菊の花束は選ばないほうが・・・

と教えます。(#^.^#)

 

 

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カーネーションの鉢植え

久々の更新です。

明日は母の日 カーネーションの鉢植えを抱えて電車で一時間

母の顔を見に行きました。元気そうでした。

ちょうど弟からのお花とプレゼントが宅配便で届きました。

金額的には大負けでしたが花一輪でも彼が持参して顔見せてあげたほうが喜びは大きいと思います。

 

 

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車で30分あれば余裕で来れる距離なのに‥なんて嫌な気持ちが沸々と‥

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ここしばらく気分が今ひとつ上がりません。

職場でトラブルがあり

当事者では無いのですが状況を知る一人として関わってしまいました。

誰かが職場を去る事になりそうです。

知っている事を文書にして提出するように言われています。

事実だけ淡々と書き連ねたら良いといわれても私の文書が確実にある人の退職につながると思うと躊躇してしまいます。

それは正しい記憶なのか・・・

私の思い過ごしではないのか・・・

考えすぎではないか・・・

好きな職場なのに好きな職場だったのに今、皆の雰囲気が良くないのです。

当事者が職場を去って『あ~スッキリした♪』なんて切り替えられるものかしら?

もうしばらく悶々と過ごすことになりそうです。

お菓子に逃げないように気を付けようと思います。

気温差が激しい昨今、体調には気を付けてお過ごしくださいませ。

 

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白髪が増えた

3カ月ぶり美容室

先日、カットとカラーの為美容室に行ってきました。

いつもより少し間隔があいてしまい白髪の目立つ纏まらない頭

白髪って美容室で染めても1か月経たないうちに存在感がでてくるので

次の美容室までの間はマスカラ的な白髪隠しや

ダメージの少ないヘアマニキュアで誤魔化していたのですが

このところ急に白髪の面積が増えて見えて自分ではお手上げ状態です。

いつもの美容師さんにそんな話をしたら

『最近何かストレスになるような出来事ありました?』と聞かれました。

多少のストレスは日々の生活でもありますが・・・

節目的な話だと長男が家を出た事が思い出されました。

ストレスかどうかはわかりませんが大きな変化だったことは確かです。 

その方のお話なので科学的根拠は不明ですが

人間は大きなストレスを受けるとその時は問題解決や対応で忙しかったり

自己防衛的な感じで気を張っているのですぐに表面化しないのですが

大体2~3か月後くらい

状況に慣れたり消化したりひと段落ついたときに

色んな形で体に現れる事がある

白髪なんて特に顕著に表れることの一つなんですよ・・・

な~んてボソボソ話してくれました。

へぇ~そうなんだぁ~ 人の身体、上手くできているのですね。

なんやかんやで老化は進んで行ってます(>_<)

それにしても今の美容師さんのカット。

多くを伝えなくてもイメージ通りで本当に満足なんですが

お店はいつも空いています。

私が行く時がたまたまそうであるということなら良いのですが…

勝手ながら大きなお世話の心配をしてしまいました。

 

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 最後までお読みいただき有難うございました。

次回もよろしくお願いします(#^.^#)

 

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三田のエスコヤマに行ってきました

久々の更新です。

今朝の体重は60.1kg!!昨日、今日お通じがなかったせいかも・・・60kg台に戻してしまいました(>_<)反省反省

 

関西では有名店 エスコヤマ

増量してしまい反省し調整するべき今日。以前から予定に入っていたので兵庫県三田市にある有名なスイーツのお店 eS KOYAMA に遥々行ってきました。

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中国自動車道・三田ICから車で10分ぐらい走ると

お洒落な戸建て住宅が立ち並ぶまるで昔のドラマ『金曜日の妻たちへ』に出てきそうな素敵な住宅地の中に

エスコヤマのスイーツ店が現れます。

お店の雰囲気は街並みに馴染んでいますが駐車場と警備員さんが視界に入ってくるのでスグにわかります。

商品ごとに建物が分かれ小さなお店が何軒か集まる、まるでスイーツの街のようです。

ここの小山ロールはとても有名で梅田の百貨店の催事で販売されることもあるようですが簡単には入手できないとの事 

今日は期待で胸を膨らませながらお菓子の街に到着。

まず平日なのに人が多くて驚きました。まるで観光地のようです。

今日の目的は小山ロールの購入とお店で買った季節のケーキをカフェで頂けると聞いてたのでゆっくり楽しみたい!!と思っていたのですが

そんなに広くないカフェは8組待ちで多分無理(>_<) ケーキを買うのも行列で一苦労と言う感じ。

スタッフの人にカフェがいっぱいだったら買ったケーキは持ち帰る事しかできないの?と尋ねたら テラス席が空いていたらそこで食べていただいてOKですが飲み物はご用意できません。お席もスタッフがキープする事はできません。 みたいな感じで説明してくれました。

それを聞いて役割分担を決めました。

私が並んでケーキ買う間に友人は運よくテラス席を確保できました。飲み物係は駐車場の自販機まで行って缶コーヒーを入手。

なんとか現地でeS KOYAMAの味を楽しめることになりました。

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私はチーズケーキ、他の2人はシュークリームとクリーミー2って名のケーキ

3種類を少しずつ味見。どれも美味しかったですがチーズケーキは甘めだったかしら・・

フレッシュケーキは滞在時間中は預かってくれます。

食べ終わって他の売場を散策して帰る間際に引き取りに行きます。付いていた保冷剤は1時間分だったので寄り道せずに帰りました。

他の建物はパン工房、マカロン専門店、ミルク饅頭、ショコラ専門店、カフェ、未来製作所などがあります。未来製作所はTVでも紹介されて有名ですが12歳未満のお子さんのみ入館できる大人入館禁止楽しそうなところみたいです。

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小山ロール 1404円

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実食・・・

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生地は蜂蜜の味で柔らか!!生クリームとカスタードクリーム、栗のコンポートのロールケーキです。

美味しいです!!わざわざ買いに行った価値ありです。

マカロン(1個237円)3種類買いましたが今日はスイーツ食べ過ぎなので明日のお楽しみにします♡

PATISSIER eS KOYAMA パティシエエスコヤマ

ダイエッターにあるまじき1日でした。明日からまた頑張ります

 

最後までお読みいただき有難うございました(#^.^#)

 

 

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ダイエット7か月半 やっと8.6kg減量です

 

59.5kg やっと・・・50kg台です。

長くかかりました。やっと50kg台に突入しました!

 

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一進一退を繰り返し先月後半からゆる糖質制限に切り替え2週間くらいでやっとです!

食事量は多くないと思ってもやたら水分を欲して増量したりまた、

トイレの回数が増えて減量したかと思ったらそうでも無かったり・・・

なかなか思ったように行かないのがダイエット(>_<) 

ダイエット初めて7か月半ですが毎朝一喜一憂です。

努力する事はとても大切ですがスグに反映ってことは無いのだと学びました。

食事会、飲み会のお誘いを断る事の無い私は結構高カロリーな誘惑に乗っかっているのですが暴飲暴食後、増量した身体を数日かけて戻す術も少しわかってきたような気がします。

なんて偉そうなこと言ってスミマセン。

とにかく私にはユルい糖質オフがあってるみたいなのであと4.5kg55kgになるまであすけんと仲良くして頑張ってみたいと思いました。

 

先週末の飲み会

仲良しグループでのお花見を早い時期からスケジュールに入れていて

想像以上に桜の時期が早く終わってしまい普通の飲み会に変更になりました。

友達が予約入れてくれたお肉の美味しいお店に行く為電車に乗って天神橋筋6丁目まで足を伸ばしました。 

大衆ビストロ オンズ っていうお店です。

www.genki-factory.com

若い人が多いお店でした。

野菜の肉巻きや美味しい赤身のステーキ、和ヒージョ(アヒージョ)なんかをワインと楽しみました。

スパークリングワイン、升に入れられナミナミと注いでくれます!!

500円だったかな?味もですが見た目にも満足でした。

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5時スタートで2時間制だったので早い時間にお店をでて2軒目を探すのですが

週末ゴールデンタイムに5人が入れる良い感じのお店がなかなかみつかりません。

お腹は結構いっぱいだったのでちょっと飲めておつまみ程度で良いのですが・・・

天満をブラブラ彷徨い外見には空いていそうなお店を発見。

70~80年代の洋楽を楽しめるお店で常連さんとマスターが楽しそうに語らっておられました。

私が小、中学生くらいの頃ガンガン流れていたような懐かしい感じの曲が流れるお店でした。

その頃の音楽を好む友達も一緒だったのでマスターや常連さんとの会話も楽しくでき結構お酒がすすみました。

お店に入る前から私は既にほろ酔いだったので今となっては場所も店名もあやふやなままですが憶えている友達とまた行ってみたいと思いました。

今回の飲み会、

皆と会うのが昨年の忘年会以来だったので3カ月以上ぶりなのですが

真冬と違って厚着ではないので体型が分かったのか『痩せた!!!』

と気付いて貰えました。

忘年会の時点で結構減量できていたのに~(*_*)

なんて思いながらも嬉しかったです♪次回の飲み会で『戻った~!』と言われないように頑張らないと

 

最後までお読みいただき有難うございました

また次回お願いします(#^.^#)

 

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